辣妈小s减肥秘籍是什么?小s产后减肥食谱曝光

    辣妈小s产下三个女儿,身材依然保持苗条,减肥秘籍是什么?小编分享了小s产后减肥食谱及减肥方法~
 

    辣妈小s减肥秘籍是什么?

    颈部以上的运动

    1.问题出在脸上：可以每天随时随地联系叫出"啊""喔""咿""呀"等语气词,嘴巴不要张得太夸张,小心回不去,同时也要注意场合,如果和男友一起,最好不要做,小心分手哦!

    2.颈部曲线也很重要：站立双手自然下垂，两脚分开与肩同宽，首先审出右手置头顶，头部向右仰;向左也是同样的动作。左右重复10次。

    腰部曲线--女人的致命

    1.水桶腰必做：站立双手自然下垂，两脚分开与肩同宽，双手反握，举过头顶，两脚交叉，将一脚至前一脚至后，双手向右倾，臀部也向右顶起，而身子要想左倾，为了达到效果，头可向后看，直到盯住自己的脚后跟;然后再换另一边。左右重复个10 次。

    2.兼做瑜伽：站立双手自然下垂，两脚分开与肩同宽，双手伸与胸前合并，举过头顶，再想右侧弯曲，坚持10秒种，接着恢复原来姿势;向左也一样。可重复个五次。

    小s产后减肥食谱曝光

    麻油鸡

    功能：温补作用。

    具体做法：

    原料：鸡腿400克、姜10克、葱15克、料酒、酱油各125克、糖25克、香油20克、油80克

    做法：

    1、将鸡腿切成2厘米块，姜切成2厘米薄片，葱拍碎;

    2、炒锅加油置旺火上，放入姜、蒜炒香，在加入鸡块、酱油、香油、料酒、糖一同翻炒，至汤汁干时即可。

    营养成分：胆固醇4毫克，碳水化合物27克，蛋白质84克、脂肪18克，热量624大卡。

    小S产后减肥食谱曝光,为甩13公斤赘肉，她的月子餐点由营养师全权打造。她同时也请来健身教练，为她设计甩肉运动，助她在一个月后成功复出。

    据报道，亲朋好友送的补品小S都一点不沾，母亲也不敢给她炖补品。 总之，在这1个月内，小S吃的、喝的都遵从营养师的指示。

    下面就是小S花65000元新台币在坐月中心求得的瘦身菜单.

    产后第一和第二周：不吃水果，以免水分摄取过多，不利减肥。

    产后第一天(1日5餐)：

    早餐：姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜。

    中餐：麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜。

    下午茶：甜粥玉米。

    晚餐：药膳鸡腿、鲑鱼炒饭。

    夜宵：黑糖番薯。

    辣妈小s产后减肥食谱曝光,并介绍了小s减肥秘籍,小s产后成功减肥26斤~