水果减肥法有效吗?水果减肥方法大全
水果减肥法有效吗?吃什么水果减肥?这些都是大家关注的减肥问题,小编分享了水果减肥方法大全,对日常减肥很有帮助,一起了解下吧!
水果减肥法有效吗?
水果减肥法是指除了水果以外,什麽东西都不吃,全日只吃水果,直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥,较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。
吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果,因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果,可以让我们新陈代谢速度变快,从而减轻体重。
水果减肥的坏处:
1 .减重速度快,但是体重也很容易回升。
2 .长期只吃水果,会使血压变低,女性月经可能不规则或不来,或造成头发分叉,所以不应长时间进行。
3 .会营养不良。
水果减肥方法大全
明星水果减肥方法:
张曼玉:午餐喝果汁
张曼玉那完美的皮肤,玲珑的身材一直是众多女性羡慕的,她是怎么保持身材的呢?原来她对饮食很讲究,对油炸食物退避三舍,午餐通常选择果汁、水果或者一块三明治,所以身材一直很好。
蔡依林:水果加全麦饼干
天后蔡依林其实不是很胖,但是刚出道时的娃娃脸上镜比较吃亏,所以拼命减肥,只吃水果和全麦饼干,后来减肥成功后也一直坚持一种很苛刻的饮食习惯保持身材。
刘嘉玲:早上一杯果汁
大美女刘嘉玲的身材好的令人羡慕,她用什么方法减肥呢?原来她每天早上的早餐都是喝一杯果汁,用苹果、葡萄柚和番茄轮流吃,再配合半个小时的运动,减肥很容易成功。
林忆莲:素食主义减肥
林忆莲虽然长得不是最漂亮的,但是身上有一种独特的韵味能吸引很多人,而且即使当了妈妈身材仍然不走样,独门秘诀就是吃素。吃素可以彻底改变体质,皮肤也会变得很好,但是要注意补充蛋白质哦。
周蕙:水果代替零食
声音甜美的实力派歌手周蕙曾经在减肥这方面很努力,规定自己每天只能吃水果喝果汁,不吃任何零食,连自己最喜欢的奶茶都戒了,最后终于减肥成功。
关之琳:喝鲜榨果汁
有香港第一美女之称的关之琳身材婀娜,皮肤也很好,她的瘦身之道是多吃维生素C和维生素E累食物,不时喝点鲜榨果汁就是很好的减肥方法。
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