导读：你知道吗?小小的蒲公英也有神奇的减肥功效哦!在这个夏日里就让蒲公英帮mm把一身的赘肉统统甩掉吧!

    蒲公英瘦身5法 甩掉多余脂肪
 

   蒲公英小档案

    蒲公英又名黄花地丁，属于菊科植物，味苦、甘，性寒，既是一种野菜，又是一味中药材。蒲公英含有丰富的矿质元素、维生素、胡萝卜素以及17种氨基酸等，具有清热解毒、降低血脂、散结消肿、除湿利尿、抗菌的作用。

    虽然蒲公英生长在田间，身材瘦小，可一点都不影响它的瘦身力，而且越来越受到众多瘦身mm的喜爱。

    蒲公英薄荷瘦身茶

    冠军：蒲公英薄荷瘦身茶

    材料：蒲公英100g(或干品30g)，干薄荷20g，干苦瓜20g，鲜柠檬10片。

    做法：材料洗净入锅，加 3碗大水同煮，熬至2碗水时，停火即可。

    用法：每天早、晚饭前各喝一碗，可加少量蜂蜜，15日为一疗程。

    瘦身功效：此茶能达到清热利尿、减低血脂的减肥效果，对水肿型的虚胖mm尤其适合。

    蒲公英排毒瘦身粥

    亚军：蒲公英排毒瘦身粥

    材料：蒲公英100g(或干品30g)，粳米200g，猪瘦肉末50g，盐适量。

    做法：

    1、将蒲公英洗净，用盐、味精腌制10分钟。

    2、粳米洗净入锅，加2大碗水煮，煮开后，加肉末同煮。

    3、水再次开时加蒲公英，改小火熬30分钟左右即可。

    用法：可代替三餐主食，一餐1碗。

    瘦身功效：此粥的营养非常丰富，服用15 天就能看到明显的瘦身效果，而且还具有排毒养颜、清热润肺的作用。

    蒲公英绿豆润肠减肥汤

    季军：蒲公英绿豆润肠减肥汤

    材料：蒲公英 100g(或干品30g)，绿豆150g。

    做法：蒲公英洗净入锅，加1大碗水煎20分钟，过滤去渣，再用滤液将洗净的绿豆煮至开花，根据口味加蜂蜜即可。

    瘦身功效：此汤特别适用于体热、便秘肥胖型的mm，坚持服用2周就可达到瘦身效果。

    蒲公英清火降脂茶

    第四名：蒲公英清火降脂茶

    材料：干蒲公英30g，金银花9g，鱼腥草5g。

    做法：将材料洗净，加2碗水用小火煎汁至1碗。

    用法：每日1碗，2周为一个疗程。

    瘦身功效：此茶不仅能清除体内的虚火，还具有分解脂肪的作用，对长期顽固性肥胖型的mm效果更加明显。

    蒲公英去湿热减肥茶

    第五名：蒲公英去湿热减肥茶

    做法：一次取以上材料，以250ml沸水泡来代茶饮。

    用法：每天3次，一次1杯。

    瘦身功效：此茶对体内湿热型的肥胖mm具有显着的效果。

    蒲公英美容方

    特别推荐：

    蒲公英排毒嫩肤方

    材料：蒲公英100克，绿豆50克，蜂蜜10克。

    做法：

    1、将蒲公英先煎水，再取净汁500毫升。

    2、在蒲公英汁液中加入绿豆，煮至绿豆开花，调入蜂蜜即可。

    美容方法：此汤需内吃外用。一天分多次吃完，同时用此汤涂脸，30分钟后洗去。连续1周以上。

    瘦身功效：此汤能增强清热解毒的疗效，外涂肌肤不仅能清污杀菌，还有营养嫩肤的功效。

    蒲公英除斑方

    材料：适量蒲公英

    做法：将蒲公英倒入约一茶杯开水，冷却后过滤，然后早晚洗脸时使用，能使面部更加洁净，减少患皮炎的几率，还有很好的除斑效果。

    小贴士：自己动手炮制蒲公英

    每年5月在蒲公英开花前或刚开花时连根挖取，除去泥土后，用水洗净，然后切段、晾干。过筛后，贮于干燥的容器内，置放在通风干燥处保存，注意防潮、防蛀。