蜂蜜营养极其丰富，一直都是美容佳品，备受美眉们的青睐，蜂蜜还有有个非常受美眉欢迎的一个功效就是可以减肥。晚上喝蜂蜜水减肥吗？下面美女资讯网小编将教你一日三餐蜂蜜水减肥法，一起来了解一下吧。

    晚上喝蜂蜜水减肥吗

    蜂蜜水减肥法是时下较为流行的减肥方法。

    蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动，而其丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况。

    吃蜂蜜之所以能减重，因为它含的热量很低，只有同等份量白砂糖的75%。100g的蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的热量也不过600卡路里，相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远。所以蜂蜜虽是“甜品”，但一样可达到减重效果。

    此外蜂蜜能补充维他命b族、维他命c、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减重的佳品。

    教你一日三餐蜂蜜水减肥法

    第一天

    9点钟之前，蜂蜜水一杯

    操作：温开水1满杯【300ml】加一汤匙蜂蜜

    12：30-下午2点钟之前，午餐蜂蜜水一杯午餐：蜂蜜绿茶两杯，一汤匙纯蜂蜜

    操作：温开水1满杯【300ml】加一汤匙蜂蜜

    下午4点钟，两汤匙蜂蜜。

    操作：解除饥饿感，直接食用。

    晚上7点之前，蜂蜜玫瑰花茶两杯。

    第二天

    9点钟之前，蜂蜜水一杯

    12：30-下午2点钟之前：午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜

    操作：可以从超市买一大包薄荷花茶，拿出一小袋温开水冲泡，加入一汤匙蜂蜜。

    下午4点钟，两汤匙蜂蜜。

    晚上7点之前，蜂蜜红茶一杯，一汤匙纯蜂蜜

    操作：红糖茶包1袋，一杯温开水冲服，加入1汤匙蜂蜜，纯蜂蜜直接食用。

    第三天

    9点钟之前，蜜糖水一杯。

    12：00-下午2点钟之前：午餐：蜂蜜柑橘茶一杯

    操作：橘子皮4片，加入一汤匙蜂蜜。

    下午4点钟：一汤匙蜂蜜。

    晚上7点钟之前：蜂蜜玫瑰花茶一杯。

    第四天

    早餐：一杯蜂蜜水+一个苹果+半盒脱脂酸奶。

    午餐：蔬菜沙拉一份+蜂蜜柑橘茶一杯。

    下午餐：2汤匙纯蜂蜜。

    晚餐：一根香蕉+蜂蜜玫瑰茶一杯。

    第五天

    早餐：一杯蜂蜜水+一盒脱脂酸奶+一个煮鸡蛋。

    午餐：蒸鸡腿【用盐和胡椒粉腌好直接上锅蒸】。

    下午茶：花汤匙纯蜂蜜。

    晚餐：1杯蜂蜜绿茶+1根黄瓜+1片全麦面包。

    晚上喝蜂蜜水减肥吗？以上美女资讯网小编教你一日三餐蜂蜜水减肥法，有想通过蜂蜜水减肥的亲们可以按照以上方法尝试一下的哦。