别觉得这是个不可能完成的任务，我们找来了模特出身，身材永远没得说的春晓和生完宝宝一个月瘦了37斤的明星刘芸，分享她们的“光速瘦”经验，活生生的例子和心得送到你面前，全是信心和希望啊！有没有？

    Q：一周一次就管用？只是热瑜伽吗？那饮食方面呢？我们都想向你讨教怎么快速地瘦下来。

    我现在是一周一次，如果有条件，一周2~3次效果肯定更好，原来为了拍摄的效果好会尝试只吃苹果，拍片子的前几天会这样做，然后能快速地瘦下来一些。后来也试过每天只吃鸡蛋，其实跟现在很多人说的蛋白减肥法意思差不多。快速瘦身一般都不会太扎实，所以一定要辅助运动和控制饮食来保持来之不易的瘦身成果。苹果餐和蛋白餐就是我的菜，也很奏效。

    Q：快速地瘦下来肉肉会变松的，你有什么方法同时安抚这些肉肉吗？

    这个是一定的，太快地减下来皮肤组织会变得松弛。方法其实有挺多种，一种就是在减重塑形的同时护理自己的皮肤，让它不要失去弹性和紧致，做法就是在减重期间用橄榄油按摩需要塑形的部位，一般按摩整个腹部两三滴橄榄油就足够了，如果希望效果好的话也可以用一些防治妊娠纹的乳霜。

    春晓屡试不爽的3天“光速瘦”菜单大公开

    第一天

    ◎早餐： 黑咖啡或者茶，加1~2小包的糖或者相同分量的调味剂+1/2个柚子或者柚子汁+1片吐司加一汤匙的花生酱

    ◎午餐： 100克金枪鱼+ 1片吐司+黑咖啡或者茶，加1~2小包的糖或者相同分量的调味剂

    ◎晚餐： 3安士瘦肉或者鸡肉+1杯青豆或者四季豆+1杯胡萝卜+1个苹果+1杯普通装的香草味雪糕

    第二天

    ◎早餐： 黑咖啡或者茶，加1~2小包的糖或者相同分量的调味剂+1个鸡蛋+1/2个香蕉+1片吐司

    ◎午餐： 1杯乳酪或者金枪鱼8块

    ◎晚餐： 2根牛肉香肠+1杯花椰菜或者卷心菜+1/2杯胡萝卜+ 1/2个香蕉

    第三天

    ◎早餐： 黑咖啡或者茶，加1~2小包的糖或者相同分量的调味剂+5块咸饼干+1安士乳酪+1个苹果

    ◎午餐： 黑咖啡或者茶，加1~2小包的糖或者相同分量的调味剂+1个水煮鸡蛋+1片吐司

    ◎晚餐： 1杯金枪鱼+1杯胡萝卜+1杯花椰菜+1杯瓜类+1/2杯普通装的香草味雪糕