很多人都不知道如何的快速瘦身减肥，其实在减肥期间只要注意几个关键点，体重就不会反弹，下面奇丽小编就要介绍大家几种日常减肥方法，帮助大家快速的减肥成功，让你轻松瘦身不反弹，从而达到减肥的目的。

    肉和淀粉分开吃

    去角质不能忽视

    用磨砂膏配合按摩脖子和锁骨的部位，能帮助排掉脸部多余水分，坚持一周，由于浮肿而造成的面部虚胖可以彻底摆脱。

    麦麸+水果，清肠又美肤

    晨起一杯水果汁或者一份含有麦麸的早餐都能让你的肠道通行无阻，不但可以扫除体内累积的垃圾还能帮你彻底帮你清肠胃，对于平时容易便秘的人来说更是扫掉小肚子的最佳方法。.

    手部护理不能忽视

    除了让手部肌肤变柔软外，你还要做的事就是按摩手部的穴位。千万不要小看这个动作，穴位按摩对于浮肿型肥胖是非常有用的。

    纯蛋白质饮食，快速燃脂

    以蒸煮的方式处理的鸡、牛肉及蛋白质组成的纯蛋白质饮食法，能帮助你快速的燃脂，变瘦！

    锁骨按摩，让脸变小

    用打圈的方式按摩锁骨能很好的排出身上的毒素，让脸变小。

    十一点前睡，睡前2小时不要大量喝水

    不是危言耸听，很多浮肿，虚胖的问题跟晚睡也有很大的关系。持续一周左右早睡，你会发现本来肿胀的感觉会渐渐消失。

    点个香薰蜡烛让身体轻松

    最后一天，可以点个香薰蜡烛让身体轻松，再洗一个全身浴来让自己的状态到达满分！