一只手要顺着乳腺的方向,从乳房的四周向中央乳头方向以轻推的手法按摩即可,可以用手按摩同侧胸部,也可以按摩对侧胸部,同时按摩腋下淋巴结,这样可以促进淋巴回流,疏通乳腺.减轻肿胀,疼痛等症状.请注意此按摩重点在于疏通乳腺,所以主要本着动作轻柔,方向是从四周向中央就可以了,具体哪只手按摩哪侧胸部看个人习惯.每侧按摩10-15分钟即可.时间不要过长.
以下是专家推荐，几种对乳腺有益的精油
丝柏:含有天然化学成分可以模拟八种雌激素,帮助卵巢正常工作
甜茴香: 帮助泌乳激素分泌,疏通乳腺,平衡激素分泌
天竺葵:平衡身体的内分泌系统,不光是雌性激素,其它激素也在她的调节范围之内
玫瑰:乳腺问题多与情绪有关,玫瑰精油是最能增进"女性化特质"的精油,可以让人保持年轻而积极的心态.
绿薄荷: 最好的止痛精油之一,对乳腺炎有很好的缓解作用.
月见草油:含大量GLA,是雌激素合成的主要物质之一.成熟女性必不可少的成分.
当然Jplus丰盈复方精油是一个很好的选择，它是由以上精油调配而成。
但如果没有条件，单用基础油（推荐月见草）配以正确的按摩手法，也能起到很好的效果。
银杏果我们日常都经常吃，但是大家知不知道 银杏果的功效与作用?在我们的日常生活中银杏果是非常常见的,但很多人都认为银杏果是不可以食用的,其实相反,那么,你知道银杏果的功效与作用吗?想要知道的话,就和小编一起来了解了解吧.[详情]
白果的营养价值 白果的这些补充营养的作用你知道吗?白果又叫银杏果,相信大家一定都不陌生,那么,你知道白果的营养价值有那些吗?知道白果的吃法有那些吗?下面大家就和奇丽小编一起来详细了解一下吧.[详情]
香蕉皮的功效与作用,香蕉皮在我们的日常生活中是非常常见的,但是大家都是选择把它丢掉的,相信你看了香蕉皮的功效与作用一定不会这样做了,下面大家就一起来看看香蕉皮的功效与作用吧.[详情]
吃什么提神醒脑,在很多时候有的人在上班的时候都特别的想睡觉,那么,吃什么提神醒脑呢?下面大家就和奇丽小编一起来看看让你快速提神醒脑的食物有那些吧.[详情]
保健药酒配方,药酒在中国的历史是非常悠久的,现在有很多人都非常的喜欢用药酒来保健,养生,如果你还不知道保健药酒配方的话,就和奇丽小编一起来学学吧,让你喝出健康好身体.[详情]
早晨空腹吃苹果的好处,苹果是一种非常常见的水果,很多人都非常的喜欢吃,那么,大家知道早晨空腹吃苹果的好处及坏处有那些吗?下面大家就和奇丽小编一起来看看吧.[详情]
麦冬的功效与作用,麦冬是一种非常常见的中药材,很多人都非常喜欢用来泡水喝,那么,大家知道麦冬的功效与作用吗?知道麦冬泡水喝的功效吗?下面大家就一起来了解了解吧.[详情]
学生春困怎么办,很多学生在春天的时候都非常的喜欢犯春困,严重的影响着学生的学习与健康,那么,学生春困怎么办呢?下面大家就和奇丽小编一起来了解一下吧.[详情]
自制生发乌发秘方,在我们的日常生活中白头发的人非常的多,而且有很多还是十分年轻的人,为了帮助大家远离白发,今天奇丽小编就为大家介绍一些自制生发乌发秘方,一起来了解一下吧.[详情]
自制生发乌发秘方,在我们的日常生活中很多人都因为压力等原因,小小年纪就出现了白头发,或者严重的掉头发,严重的影响着患者的颜值,下面奇丽小编就为大家介绍一些自制生发乌发秘方,让你长出浓密黑发.[详情]
