1、了解自己的家族史
乳腺癌有一定的遗传概率。你应该了解你父系和母系家族的相关纪律。
2、自检
养生定期自检的习惯，在第一时间发现乳房的异常。
3、运动乳腺的帮助功不可没
有定期运动习惯的女性患乳腺癌的概率比较低。
4、健康饮食
长时间摄入高脂食品会增加患乳腺癌的危险，而新鲜菜中的维生素C是抗氧化剂，能在人体内阻断致癌物的合成。
5、拒绝酒精
长期大量饮酒可使体内营养处于不平衡状态，这是诱发肿瘤的内在环境。
6、按摩，最健康的乳房保健体操
如果有时间，尝试临睡前进行乳房按摩是个很好的保健措施。冲澡时有意地用冷、热水交替冲洗乳房也是乳房保健的绝好方式。
7、每年进行一次体检
保证每年进行一次体检，有家族遗传病史的人进入更年期后，应把乳房检查的频率改为半年1次。
8、几个你该密切留意的身体指标
乳腺疾病的发病与很多因素有关。其中与血压、血脂水平、甲状腺功能以及雌性荷尔蒙水平等指标都有着微妙的联系。
9、结婚，生育，哺乳
从纯生理角度来说，未婚、未育或高龄生育、不哺乳或哺乳月数少都是诱发乳腺癌的危险因素
银杏果我们日常都经常吃，但是大家知不知道 银杏果的功效与作用?在我们的日常生活中银杏果是非常常见的,但很多人都认为银杏果是不可以食用的,其实相反,那么,你知道银杏果的功效与作用吗?想要知道的话,就和小编一起来了解了解吧.[详情]
白果的营养价值 白果的这些补充营养的作用你知道吗?白果又叫银杏果,相信大家一定都不陌生,那么,你知道白果的营养价值有那些吗?知道白果的吃法有那些吗?下面大家就和奇丽小编一起来详细了解一下吧.[详情]
香蕉皮的功效与作用,香蕉皮在我们的日常生活中是非常常见的,但是大家都是选择把它丢掉的,相信你看了香蕉皮的功效与作用一定不会这样做了,下面大家就一起来看看香蕉皮的功效与作用吧.[详情]
吃什么提神醒脑,在很多时候有的人在上班的时候都特别的想睡觉,那么,吃什么提神醒脑呢?下面大家就和奇丽小编一起来看看让你快速提神醒脑的食物有那些吧.[详情]
保健药酒配方,药酒在中国的历史是非常悠久的,现在有很多人都非常的喜欢用药酒来保健,养生,如果你还不知道保健药酒配方的话,就和奇丽小编一起来学学吧,让你喝出健康好身体.[详情]
早晨空腹吃苹果的好处,苹果是一种非常常见的水果,很多人都非常的喜欢吃,那么,大家知道早晨空腹吃苹果的好处及坏处有那些吗?下面大家就和奇丽小编一起来看看吧.[详情]
麦冬的功效与作用,麦冬是一种非常常见的中药材,很多人都非常喜欢用来泡水喝,那么,大家知道麦冬的功效与作用吗?知道麦冬泡水喝的功效吗?下面大家就一起来了解了解吧.[详情]
学生春困怎么办,很多学生在春天的时候都非常的喜欢犯春困,严重的影响着学生的学习与健康,那么,学生春困怎么办呢?下面大家就和奇丽小编一起来了解一下吧.[详情]
自制生发乌发秘方,在我们的日常生活中白头发的人非常的多,而且有很多还是十分年轻的人,为了帮助大家远离白发,今天奇丽小编就为大家介绍一些自制生发乌发秘方,一起来了解一下吧.[详情]
自制生发乌发秘方,在我们的日常生活中很多人都因为压力等原因,小小年纪就出现了白头发,或者严重的掉头发,严重的影响着患者的颜值,下面奇丽小编就为大家介绍一些自制生发乌发秘方,让你长出浓密黑发.[详情]
