每个女人都希望自己拥有丰满的乳房、婀娜的身姿。春季万物复苏，沉睡了一冬的乳房细胞在春季焕发出新的活力，开始进入旺盛的细胞更替时期。随着天气一天天的变暖，各种霓裳羽衣争相出台，玲珑曲线纷纷凸现，由丰满而生的自信与性感是如此的张扬……于是乎，抓紧美胸，给自己一个全新的春天成了女人们私下给自己的一道秘密任务。

    乳房最需要蛋白质和脂肪，各种坚果类食物，像含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物，它们种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。

    而花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等维他命A食物有利于激素分泌，粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等维他命B群食物则有助于激素的合成。

    众人皆知的番木瓜自古就是第一丰胸佳果，它丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维他命A等养分，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸目的。

    那么会不会吃太多让肉都长到不该去的地方呢?这种担心是正常的，但是又是不必要的。

    在增加脂肪的同时也需要将它们引导到该去的地方，这就需要美容院的美胸项目以及平时穿着功能型内衣配合，增强胸部对脂肪的吸收能力。只有这样，胸部才能结实、饱满。

    据介绍，按摩可以防治乳腺增生及乳腺良性肿块和乳腺纤维素瘤，还能防止乳腺管堵塞，并且对发育也有很好的帮助，以及刺激雌性激素的分泌，使女性更具天使美丽，起到美容和青春永驻的作用。

    专业人士介绍，相比胸肌锻炼，按摩美胸更加温和有效。每天只要花上5分钟就可以了，先涂好按摩产品或者滋润露，在胸部的下部打圈按摩，胸部上面至脖子之间的部分可以由下至上反推上去，重复十几次。