圆润挺拔的胸部是每个女性都梦寐以求的，使之构成女性特有的优美的曲线。谁都想要留住20岁时的胸部曲线，但是却敌不过岁月的流逝，地心引力，怀孕哺乳等身体变化，渐渐失去往日的骄傲。不过，今天小编在这里教你重塑圆润挺拔美胸的方法，赶快看看吧!

    Point 1：选一款合适的内衣

    胸部下垂的MM，如果想要克服和纠正这些缺点，首先要选择适合的文胸，内衣的大小要根据胸形而定。

    全杯的适合全面包围乳房，它可以将扩散或松弛的乳房收紧，适合胸部丰满或松弛的女性;半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸带可以将胸线高，使胸部丰满有球形感，比较适合胸部下垂的女性;侧杯可以将乳房由两边向中间推挤，使双乳丰满，适合胸部外扩或扁平的女性;3/4杯则适合胸部丰满但下垂的女性。

    Point 2：调整姿势改善胸部下垂

    不注意姿势也是导致胸部下垂的原因之一。

    站姿：挺胸抬头

    姿势不正确会加速胸形变化，正确的站立姿势和胸部肌肉锻炼才会让胸部快速变美!

    坐姿：挺直背部

    工作、学习时很容易减少美胸的机会，让胸部肌肉变得更加松懈，适当的胸肌锻炼，会让胸部变得更加完美!背部和腰部有意识地向上挺，臀部用力收紧，力量集中在腹部，手臂自然放松。

    睡姿：睡觉时采用仰卧位或侧卧位，少用俯卧，多做深呼吸

    睡觉手臂和腿部尽量放松张开，这样不仅不会压迫胸部，还能够顺畅胸部肌肉的血液循环。

    另外，睡觉前也要时刻“灌输”美胸想法，这样才能让胸部变得更有曲线。