想拥有坚挺性感的双峰吗?尤其是现在更加注重外表，注重身材，无论是在恋爱中还是工作中，身材好，似乎就能多那么一份"运气"。丰胸自然是女人们万年不变的话题，怎样丰胸也是大家关注最多的问题了。什么样的丰胸方法可以让我们的胸部二次发育呢?小编为大家推荐一些丰胸运动，简单有效又提升气质的丰胸瑜伽让你轻松拥有完美身材。

    外侧画圈：做这个动作的时候画圈的动作尽量大一些，动作越大，运动的范围就会越大，除了可以丰胸，健胸，还可以帮助瘦手臂哦。将手臂弯曲呈90度，手肘居高到和胸部举平，掌心向外。然后以手肘向后画圈，重复10次。

    手肘提胸：这个动作对于提升胸部线条非常有帮助。注意在拉伸手臂的时候尽量碰到肩膀的位置，这样的效果会更好一些。将右手的手肘弯曲，放在耳朵后面。左手的手肘弯曲放在肩膀上，尽量将右手肘向上抬，维持10秒钟。然后换边重复进行，同样停顿10秒钟。

    左右合十：这个动作可以让胸部更坚挺，也可以帮助去除手臂的拜拜肉。注意在做这个动作的时候，手掌向内挤压呀用力，左右转动的时候手肘和胸口保持平衡。身体站直，双手的掌心合十，手肘向上抬起，到胸口。然后慢慢呼吸保持上身不动，掌心向内挤压，双手向左移动，停顿10秒钟。然后换边重复进行，各重复10次。

    伸展健胸：这个动作可以让胸部更加结实，注意深受的时候手臂要伸直，不能弯曲。身体站直，双手握拳，将手臂向上抬起，到胸口部位，和胸部呈90度角。，均衡呼吸，双手向前推动，尽量借助胸部的力量，重复10次。

    双臂交叠：这个动作可以提升胸部，防止下垂。注意在做这个动作的时候双手一定要放在胸口的位置，过高或者是过低对于整体效果都会有影响。将身体站直，双手的手肘弯曲，交叠放在胸前，慢慢呼吸，将双手的手肘向左右延伸，维持10秒钟，重复这个动作100次。