很多的减肥饮食都是下火驱寒性质的,那可苦了寒性体质的人们,寒性体质吃什么减肥?以下小编为大家搜集了3种寒性体质减肥食谱,一起来了解一下吧。
寒性体质吃什么减肥 3种寒性体质减肥食谱
寒性体质减肥食谱1 玫瑰蜂蜜茶
做法:15克玫瑰泡水,放温后加入冰糖或者蜂蜜即可。气虚者可以加入3-5颗大枣,肾虚者加入15克枸杞子。
功效:玫瑰花有助气血运行的功效,能够释放体内的郁气,活血散瘀、消除疲劳、温养心肝血脉。
寒性体质减肥食谱2 生姜红茶
做法:红茶包和生姜片一起放入杯里用90度以上的沸水冲泡,变温后加入蜂蜜。
效果:刚开始饮用如果肚子有灼热感,要减少每天的饮用量。红茶有保暖、改善水肿的功效。生姜提高新陈代谢,消耗体内的热量,有助于排便,改善手脚冰冷症状。
寒性体质减肥食谱3 红枣玫瑰荷叶茶
做法:将4朵玫瑰,10个红枣,三小撮荷叶粉一起放入锅里煮十几分钟,最后加入几片柠檬片煮1分钟。留下红枣和汤水饮用即可。
功效:山楂有助消化消食的功效,能够清除体内的油脂。荷叶利尿,排出体内多余水分。红枣和玫瑰对于调理气血都有帮助。秋季减肥的时候喝上一杯瘦身又养颜。
简单几招缓解体寒症状
1、每晚热水泡脚;
2、不穿塑身内衣,少穿丝袜、裤袜,以免影响血液循环;
3、不吃冷食;
4、多做运动;
5、少吃寒凉食物,适当补充一些热量食物;
6、保证充足睡眠。
以上小编为大家推荐了3种寒性体质减肥食谱,希望对寒性体质的美眉有所帮助。
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