蜂蜜水减肥法有用吗 怎么喝蜂蜜水减肥
蜂蜜水减肥法有用吗,在一日三餐中,只要加入一些蜂蜜能起到减肥功效,那么,怎么喝蜂蜜水减肥呢,下面奇丽女性小编介绍4种有效的喝蜂蜜水减肥法。
喝蜂蜜水减肥法一、3日姜蜂蜜水减肥法
第一阶段(第1天):适应期
早中晚正常饮食同上+生姜红茶
晚上吃过晚饭后就不要吃任何东西了,饮用生姜红茶!饭后和饭前推荐生姜红茶,一天饮用1-6杯。
第二阶段(第2天):挑战期
早中晚食用胡萝卜+生姜红茶(400ml)同上杂粮粥。一天下来你会发现小肚子变柔软了,排泄很畅快,精神也集中了。
喝蜂蜜水减肥法二、三日蜂蜜水减肥法
三日蜂蜜水减肥法的第一天食谱
早餐:蜂蜜糖水一杯;午餐:蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜;下午茶:两汤匙蜂蜜;晚餐:蜂蜜玫瑰花茶两杯。
三日蜂蜜水减肥法的第二天食谱
早餐:蜂蜜绿茶一杯;午餐:蜂蜜薄荷茶一杯,一汤匙蜂蜜;下午茶:蜜糖水一杯;晚餐:蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜。
三日蜂蜜水减肥法的第三天食谱
早餐:蜂蜜糖水一杯;午餐:蜂蜜柑橘茶一杯;下午茶:一汤匙蜂蜜;晚餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯。
对于肥胖人群而言,三天减肥法效果最理想,定期每月实行一次。如已经至理想体重、想防止回弹的女性,可选行2天减肥法,一个月实行2次。
喝蜂蜜水减肥法三、减12斤每天喝蜂蜜水
蜂蜜是天然营养品,蜂蜜含可以燃烧人体能量的优质糖分和矿物质。在一日三餐中,只要加入一些蜂蜜,就可以避免脂肪在人体中积聚下来。
喝蜂蜜水减肥法四、一个月蜂蜜+白醋法
蜂蜜加白醋同样具有减肥的效果,而且一个月就见效。每天早、中、晚各喝一杯蜂蜜白醋水即可。白醋最好用米醋,不能用黑醋代替。‘蜂蜜白醋水的调配方法:两汤匙醋+两汤匙蜂蜜,混合适量的温水搅拌均匀。
关于蜂蜜水减肥法有用吗的问题回答,教你喝蜂蜜水减肥四种方法,蜂蜜水的减肥功效非常不错。
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