晚上睡前喝红酒能减肥吗 怎么喝红酒减肥

    晚上睡前喝红酒能减肥吗,那么,怎么喝红酒减肥呢,这是很多喜欢喝红酒又想减肥的人比较关注的话题,下面奇丽女性小编教你喝红酒减肥方法吧。

    晚上睡前喝红酒能减肥吗

    适量饮用纯正红酒(干红)对人体的确是有好处的，每次不超过100ml为宜，也有专家推荐不超过200ml。从理论上讲，如果三餐按照正常人的摄入量，晚上临睡前加喝红酒，对减肥的帮助不大。红酒减肥法在台湾比较流行，而那里特别胖的人是比较多的。要想减肥，还要靠饮食控制、运动调节等等。

    怎么喝红酒减肥

    减少体内水肿：红酒含有丰富铁质，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善贫血，暖和腰肾，有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒瘦身法。

    提高新陈代谢：红酒中所含的维他命C、E及胡萝卜素其抗氧化力，能提高原本随着年龄而降低的新陈代谢。

    放慢进餐速度：养成用餐时品尝红酒的习惯，并且给自己一个舒畅宽裕的时间来享受用餐乐趣，能够提早刺激脑的饱腹中枢，让自己不会吃得过量。

    避免暴食暴饮：当然，血中酒精浓度也会缓慢升高，对解除压力也有效果，因此也能抑制压力性的暴食暴饮。

    关于晚上睡前喝红酒能减肥吗的问题解答,喝红酒能减肥,不过减肥效果不大,还是要通过运动减肥效果好,另外,教你怎么喝红酒减肥,喝红酒的功效。