萧淑慎怎么减肥的 萧淑慎减肥方法

    萧淑慎怎么减肥的,萧淑慎因吸毒爆肥,近日减肥成功后复出,并穿短裙秀火辣身材,萧淑慎9个月瘦26公斤减肥方法是什么,下面奇丽女性小编介绍萧淑慎减肥方法,分享萧淑慎减肥前后图片。

    萧淑慎怎么减肥的
 

    女星萧淑慎先前因吸毒演艺事业停滞7年多，以往给人身材纤细的她，去年7月出狱时竟暴增25公斤，体重高达75公斤。不过她出狱后积极减肥，9个月就瘦了26公斤。日前,萧淑慎上超视《私房话老实说》，身材明显再小一号，就连近半年瘦身有成的于 美人都惊呼，“怎么瘦这么多？”

    萧淑慎现在46.8公斤，她表示出狱后一度瘦到49公斤，但拍照仍嫌不好看，“有双下巴、手臂粗，我以前参加金钟时52(公斤)，也没这样！”所以只好再减。她减肥时甚至一度不吃，且有段时间不敢量体重。她笑说老板变态会盯她体重，但不会骂她，“会笑的狗不会咬人！”
 

    萧淑慎减肥方法

    第一阶段：饮食控制(只吃水煮食物+无糖豆浆+灌水)

    成效：75→62kg

    完全不碰任何淀粉，也没有吃任何的油，也没加盐巴什么的，她笑说感觉像牛吃草一样。

    担心怕饿，她拼命灌水把胃撑饱，一天可以喝上2公升以上。

    虽然这样两个月狂甩8公斤，但她得到了减肥后遗症——厌食，开始变得吃也吐，喝也吐的情况。后来是慢慢一点点地在饮食中加入味道，另外开始进行正常饮食，一天吃1个便当，将其分成三餐来吃。

    第二阶段：加强运动 6点后不吃

    成效：62→55kg

    她的减肥之路是去年十月一直卡在了62kg减不下去。后来遇到好友是健身教练，于是安排健身。

    每天热身都要先跑5公里的跑步机

    接着买了一台飞轮在家里骑，早晚半小时

    等到体力能够负荷，才正式与教练对打练拳，成功瘦到55公斤

    第三阶段：3点后不吃(改回支持水煮食物+持续踩飞轮)

    成效：55→52kg

    第三阶段她采用了更加激烈的手段，从晚上6点禁食提前到下午三点禁食，瘦到52公斤

    现阶段：6点后禁食

    成效：52→49kg

    近三个月来再恢复6点后禁食，加上持续踩飞轮，饮食原则也慢慢放宽，现在一天至少吃两餐，不过晚餐就吃绿豆加薏仁，不然就吃玉米。早餐就吃鲔鱼蛋饼(因为鲔鱼的氨基酸会帮你代谢你的脂肪，代谢你的热量)

    揭秘了女星萧淑慎怎么减肥的,萧淑慎减肥方法,9个月瘦26公斤,萧淑慎曾因吸毒爆肥,如今恢复苗条身材重新复出。