喝茶叶茶能减肥吗 喝什么茶能减肥最快最有效
茶叶可以燃脂,排毒养肠胃,可以调节身体的新陈代谢系统,那么,喝茶叶茶能减肥吗,喝什么茶能减肥最快最有效呢,奇丽女性小编介绍喝茶叶茶是否能减肥,推荐喝什么茶能减肥,来了解下吧。
喝茶叶茶能减肥吗?
喝茶叶茶能减肥。
茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分,在综合作用下,有预防和抑制肥胖的功效。
喝茶既补充水分和必要的营养物质,又利于体内脂肪的消耗,从而达到减肥的目的。但喝茶后可能产生较强的饥饿感,此时需要控制食欲,选用低能量高容积的蔬菜充饥。如果饮茶后胃口大开,摄入很多的能量,那饮茶的减肥功效就将丧失贻尽。目前还没有发现绿茶、红茶或花茶在减肥作用上的差异,故在减肥过程中,选用哪种茶叶,并不是问题的关键。
喝什么茶能减肥最快最有效?
就纯茶而言,一般经验认为,喝乌龙茶、沱茶、普洱茶和砖茶等紧压茶更有利于降脂减肥。至于保健茶,目前市场上供应的多种减肥茶,如宁红减肥茶、健美减肥茶、七珠健美茶、上海健茶等,都是以茶叶为基础配 以决明子、山楂、荷叶等多种中草药,包装成袋泡茶。饮用方便,疗效因人而异,各有一定的适应症。
介绍了茶叶的减肥功效,喝茶叶茶能减肥吗,是可以减肥的,告诉大家喝什么茶能减肥最快最有效,例如乌龙茶、沱茶、普洱茶和砖茶。
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