卡路里和千焦的换算 低卡路里食物表

    卡路里和千焦的怎么换算呢?低卡路里食物有哪些,下面奇丽小编介绍了卡路里和千焦的换算方法,分享了低卡路里食物表!

    卡路里和千焦的换算

    千卡=卡路里

    千卡=大卡

    1千卡=1000卡

    1千焦=1000焦耳

    1千卡1大卡1卡路里＝1000卡

    1千卡/1大卡/1卡路里（kcal）=4.184千焦（kJ）

    1卡＝4.182焦耳

    低卡路里食物表

    主食：

    魔芋、小米粥、豆腐脑、老（嫩）豆腐、地瓜、粉皮、

    蔬菜类：

    芋头、土豆、甜菜、藕、苜蓿、荸荠、山药、香椿、枸杞菜、黄豆芽、胡萝卜(黄)、

    玉兰片、鲜姜、洋葱、胡萝卜(红)、扁豆、蒜苗、羊角豆、榆钱、苦菜、刀豆、芥菜头、

    西兰花(绿菜花)、辣椒(红小)、香菜、苋菜(紫)、芹菜叶、青萝卜、苤蓝、大葱(鲜)、

    冬寒菜、豆角、白豆角、青蒜、豇豆、豇豆(长)、豌豆苗、红菜苔、四季豆、荷兰豆、

    蓟菜、木瓜、韭菜、变萝卜、白菜苔、茭笋、芸豆、茄子(绿皮)、苋菜(青)、雪里红、

    小葱、菠菜、菜花、茴香、小叶芥菜、茭白、油菜、辣椒(青,尖)、南瓜、柿子椒、圆白菜、

    韭黄、油豆角、毛竹笋、心里美萝卜、蒜黄、茼蒿、番茄罐头(整)、茄子、丝瓜、空心菜、

    萝卜樱(小,红)、木耳菜、白萝卜、油菜苔、竹笋(春笋)、芹菜、芥蓝、小水萝卜、竹笋、

    西红柿、长茄子、苦瓜、菜瓜、西葫芦、芦笋、莴笋叶、绿豆芽、西洋菜(豆瓣菜)、黄瓜、

    小白菜、牛俐生菜、大白菜(青白口)、大白菜(酸菜)、大白菜(小白口)、大叶芥菜(盖菜)、

    旱芹、萝卜樱(白)、莴笋、葫芦、水芹、生菜、减肥笋瓜、冬瓜、竹笋(鞭笋)、面西胡瓜

    水果类：

    苹果、梨、柚子、无花果、甘蔗、桃罐头、猕猴桃、金橘、葡萄、桑葚、橙子、桃、樱桃、

    芦柑、菠萝、枇杷、杏、柠檬、李子、哈密瓜、西瓜、芒果、草莓、杨桃、杨梅、香瓜、

    西瓜、白兰瓜

    肉类：

    牛肚、羊大肠、猪小肠、鸭血(白鸭)、羊血、猪血、鸡血羊肚、野兔肉牛肉(前腿)、牛肺、

    羊肉(脊背)、牛肉(后腿)、牛肉(前腱)

    蛋类：

    鸡蛋白、鹅蛋白、鸭蛋白

    水产类：

    鲜贝、海蛰头、牡蛎、海参(鲜)、海蛎肉、蟹肉、生蚝、章鱼、海蛰皮、海参(水浸)

    奶类：

    酸奶、果料酸奶、母乳、酸奶(中脂)、酸奶(高蛋白)、羊奶(鲜)、脱脂酸奶、牛奶、

    牛奶(强化VA,VD)、酸奶(橘味脱脂)、果味奶

    糕点小吃：

    凉粉、小豆粥、凉粉(带调料)、豆腐脑(带卤)、龟苓膏

    饮料类：

    北京6度特制啤酒、柠檬汽水、巧克力豆奶、汽水(特制)、杏仁露、喜乐

    茵藻类：

    猴头菇(罐装)、海带(鲜)、香菇(鲜)、鲜蘑、平菇、金针菇(罐装)、水发木耳、双孢蘑菇、草菇、金针菇、海带(干)

    其它类：

    韭菜花(腌)、酱黄瓜、腌雪里红、榨菜、酱萝卜、大头菜(酱)、辣萝卜条、芥菜头、

    酱苤蓝丝、冬菜、大头菜(桂花)、豆瓣辣酱、萝卜干

    以上介绍了卡路里和千焦的换算方法,低卡路里食物表,详细介绍了各种不同类低卡路里食物!