白醋和蜂蜜都是出了名的美容圣品，白醋是我们日常生活中常见的调味品，蜂蜜又是营养丰富的补品。也许亲们不知道白醋和蜂蜜加在一起会有什么样的神奇效果吧。今天美女资讯网小编将为大家介绍白醋加蜂蜜减肥法，白醋蜂蜜按比例调匀可快速燃脂减肥，一起来见证奇迹吧。

    白醋加蜂蜜减肥法 白醋蜂蜜按比例调匀可快速燃脂减肥

    工具/原料

    蜂蜜

    白醋

    方法/步骤

    有效的减肥美容方法，在日常饮食规律不变的情况下，以白醋和蜂蜜1：4或1：3的比例食用，可以适当兑水（兑200g的水）

    具体做法：

    1、早餐前20分钟空腹喝；

    2、中餐和晚餐后立刻喝 早餐前20分钟空腹喝；中餐和晚餐后立刻喝

    3、早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。

    采用这样的减肥方法，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。

    网友试验白醋加蜂蜜减肥法详细文字说明：

    初期：于去年的5月一日正式开喝，第一次喝，我还特意的把蜂蜜多加了点，白醋少加了点，调好后一闻，天啊，好难闻啊，一股很怪而且有点刺鼻的味道，我皱的眉头小心的尝了一小口，哇，好难喝，真的是好难喝，简直喝不下去，没办法，我就往杯子里加了大量的水，这才努力的把它给喝了下去，唉，我老公说我，女人啊，为了减肥什么苦都能吃，什么罪都能瘦啊，哈哈~晕死。。。喝下去之后，觉得胃里有点烧烧的感觉，就马上又喝了好多水，才感觉舒服了。不过我早上喝的时候从没有喝了以后20分钟再吃早饭，我都是喝了后马上吃早饭，再不然，胃里会烧的很难受的，因为经过一晚上的消耗，胃里没什么东西，如果喝下去这个再不及时吃饭，长久下去， 胃会受不了的，我们减肥也要以身体为根本嘛。在这期间，我吃的比较清淡，但没少吃或不吃，除了喝这个的时候比较遭罪。喝了三天之后，我往称上一站，98斤，一斤没少，晕死，不过想想，这才几天啊，继续努力中。一个星期之后，我再往称上站了站，哇，96斤了，嘿嘿，这给了我巨大的勇气，因为我一直吃的比较多，不可能是因为节食而瘦下来的。之后我一直坚持着喝，有时候出去吃饭，没办法饭后立即喝，我就回家后再补上，还有时，我早起上课，早上没时间喝，我就漏掉，这一天只喝两次。为了给自己一个更大的惊喜，喝这个的第一个月我一直没再去称体重，不过心里很期待哟~

    我是如何用蜂蜜白醋减肥法成功的

    中期：喝，喝，喝，我持续的喝！~~~~哈哈。。。我感觉出我不知不觉的瘦了，原本穿的160码的裤子已经肥了，腰和屁股那都肥了好一块，好高兴，然后喝这个就更带劲了，每天都按时的喝。再是，原本觉得很难喝的这东西，现在我已经很适应了它的味道，在掺了水之后，我能很顺利的不觉痛苦的把它一口气喝完，而且喝完后也再没感觉胃里烧烧了。一个月后，我拉老公勇敢的去称体重，一站上去，我没看称，而是看到老公的嘴巴成了大圆圈了，我低头一看，哈哈，竟然86斤了， 我狂喜，狂喜，没法抑制的喜悦，因为我以前从来都没瘦到过95斤以下，感觉95就是我体重的极限了，没想到，这次竟然。。。。。。不过我觉得减肥也不能太过分，体重到了一定程度就够了，不要非要太瘦太瘦才是美，健康才是最重要的，为了我的身体健康，我决定开始保持简短。

    后期：瘦到86斤以后，我便开始调整用量了，因为我怕一下停下来之后再胖回去，就开始维持阶段，此阶段我一共用了一个月，我把量调成了2：4，蜂蜜多一些，觉得可以美容，嘿嘿。。。我把早晨的那一次给停了，只中午和晚上饭后立即喝，这时候我喝这个已经非常非常习惯了，跟喝饮料一样，偶尔给我老公尝一小口，看到我老公那难受的模样，依稀还能记起自己第一次喝的模样，哈~！一个月后，我又称了下体重，没想到的是，竟然是82斤了，天啊，我再也没敢再喝，这个体重我就觉得很不可思议了，而且再瘦的话，买衣服就不好买了，现在感觉上衣还好，裤子就比较难买了，而且我又天生的胯小。。。。。。

    白醋加蜂蜜减肥法注意事项

    1 不暴饮暴食

    2 不吃过分油腻的东西

    3 不吃多高糖高盐的食物

    4 如果胃不好的朋友不推荐使用，此方法只供参考，每个人的体质不同，而产生的效果也不同

    5 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的（注意看一下商标，一般都标明酸度），尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。

    6 由于水份有利于人体的新陈代谢，因此，我们应该经常喝水。但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激，香烟也应该禁止。最好不要洗澡，过于消耗体力，容易昏倒，可以短时间冲澡。

    以上美女资讯网小编为亲们介绍了白醋加蜂蜜减肥法，白醋蜂蜜按比例调匀可快速燃脂减肥，想要减肥的亲们是不是有些跃跃欲试的冲动呢？那还等什么呢？赶紧行动吧。