喝茶可以减肥吗 怎样喝茶才能喝出完美好身材
瘦身减肥对于很多人来说都是一种非常苦恼的事情，下面小编就要介绍给大家几个茶水瘦身方法，帮助大家通过不同类别的茶品来达到瘦身减肥的目的，下面奇丽小编给你介绍喝茶可以减肥吗 怎样喝茶才能喝出完美好身材!
说到减肥，大家会想到各种各样的方法，其实配合着喝茶，可以起到更好的减肥效果!当然，茶也不是万能的
选择适合你的茶
1决明子、荷叶茶
最经典的黄金搭档啊!价格非常便宜，口感也还不错!这个茶不仅可以瘦身减肥，还有通便利尿、清肝明目的功效!荷叶茶饮用一段时间后，还可以改善面色，神奇的是你会觉得很清新，就不会喜欢吃那些油腻的食物了!
2普洱茶
广为认知的减肥神器!不过，正宗的普洱茶比较贵，而且普通人也难以分辨是真是假，所以，如果不是懂茶的或者特别偏好普洱茶的，就不太推荐饮用了，免的花了冤枉钱还没有效果!
要喝普洱茶，黑茶发酵成的普洱茶，效果最佳!
3乌龙茶
乌龙茶的口感相当好啊!清香甘味，喝了乌龙茶，不仅有利于肠胃消化，促进体内脂肪燃烧，使其不被机体吸收排出体外~很优雅的感觉，乌龙茶有很多的品种，大家可以根据自己的喜欢进行选择~
4瘦身果茶
喝瘦身果泡的茶，口感真的真的不是一般的差，感觉像在喝药，喝完有一种刮肚子的感觉，应该是在刮油，效果还不错，不过我有同学喝了之后会便秘，所以也是因人而异，你可以试试，好的话坚持，不适合的话就不要强迫自己!
5花茶
这就是自己根据自己的喜欢进行diy啦~什么茉莉花、菊花、玫瑰花、桃花、金银花、山楂、枸杞等等，可以自由组合，换着喝~~即减肥还能美容养颜~~而且还能调节心情，我可以说我每次泡花茶都特别开心吗?真的是看着就开心哦~
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怎么喝茶
洗茶
茶叶不要放太多，泡茶时，记得第一步一定要洗茶，就是用滚烫的开水下去第一泡茶，过一会儿把水倒掉就好了。
珍惜2~4泡茶
第2~4泡的茶，效果最佳，口感也最佳!如果有茶具就最好了，可以用茶壶泡茶;一般上班族的话，也建议用瓷的有盖的茶杯喝茶，倒入开水后，盖上盖，焖一会儿，再打开盖子散热
趁热喝
茶一定要趁热喝，不要太烫也不要太凉，最好不要加糖、牛奶或者其他的东西。喝茶的时候注意
什么时候喝茶
出来荷叶茶可以空腹喝，其他的茶不建议空腹喝~
吃饭前后，不要马上喝茶，最好隔半个到1小时，注意，要喝热茶哦~~另外喝醉酒以后也不要用茶水解酒，喝白开水就好!
睡前不宜喝茶，因为茶有提神醒脑的作用，所以，睡前喝茶，尤其是浓茶，容易引起失眠!
喝多少
就把茶水当普通的水喝，差不多一天8杯水嘛~当然要根据个人体质及情况，适当增减!
以上介绍了喝茶可以减肥吗 怎样喝茶才能喝出完美好身材，不是每个人都适合所有的茶，选择适合自己的才是最重要的! 贵在坚持哦!
