普洱茶不反弹减肥 不运动就能瘦小腹

　　普洱茶减肥效果因人而异。一星期后体重就会有减轻，一般自律神经较活跃的人。很多人喝普洱茶，配合科学的饮食和一定量的运动，都能在一个月后减掉二十多斤。下面奇丽小编给你介绍普洱茶不反弹减肥 不运动就能瘦小腹!

　　因为不运动光靠节食来减肥，会使肌减少，导致基础代谢降低，即使吃得不多，也会能量过剩，体重反弹了而普洱茶不但可以减肥，还可将体质调节到最佳状态。所以，当减肥胜利后，应该继续坚持喝普洱茶的习惯，这样可以证体重不会反弹。

　　普洱茶适合小腹赘肉较多的

　　一杯普洱只含有约4卡路里的热量。协助脂肪的分解和消化;二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪)三是普洱茶中的咖啡因能协助增强身体燃烧脂肪的能力。降脂功效主要来自三个方面的因素：一是由茶多酚、维生素c等多种有效成分一起作用。

　　喝普洱茶还有其他不少好处呢。 除了能减肥。

　　养胃、补气的良药。1.普洱茶性温和。

　　2.普洱茶是有科学根据的天然保健饮料。热饮肠胃舒适。对于男性阳伟、前列腺炎也有很好的效果。对便秘、尿频的疗效最佳。普洱茶补气固精。

　　还能控制皮肤酸碱度的平衡达到健美皮肤的作用。3.对于女人来说普洱茶除了坚持苗条身材。

　　普洱茶减肥方案二则

　　一、用普洱茶减肥。坚持一天喝1.5升。可以依照以下普洱茶减肥方法试一个月：

　　早餐：

　　1.起床后。以100cc沸水浸泡半分钟，用约6克的普洱茶。饮用;

　　2.正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟。餐中饮用。再加入250cc鲜乳。

　　口渴或肚饿时。浸泡时间分别为510分钟。以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用。

　　午餐：

　　饭前喝;1.大约6g普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟。

　　2.午饭正常食量;

　　3.饭后半小时。饮用;以50cc沸水浸泡原茶1分钟。

　　口渴或肚饿时。浸泡时间分别为510分钟。以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用。

　　晚餐：

　　1.与平时饭量一致;

　　2.饭后半小时。饮用;用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟。

　　3.晚间可以300cc沸水冲泡。

　　注意事项：

　　禁用宵夜。1.一日三餐要定量、准时。

　　2.喝普洱茶后会较快感到饥饿。饥饿时可喝普洱茶。切勿因此增加食量。

　　4.坚持适量运动。调剂口味，3.普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等。美容养颜，还可加哈蜜瓜等水果，饮来别有风味。

　　有益身心健康。

　　可以试一试以下的改良方法：二、如果没有时间和精力严格遵循以上方法的人。>

　　1.想保持身材、维持体重：每日冲泡普洱茶来代替一切饮料。禁喝其他饮品与其他餐点，以茶代汤、以茶代水。皆正常食用。

　　2.想减肥用：除了上述要做到之外。清晨早上空腹喝，另外冲泡一杯放到隔夜。这个方法可以快速减重。

　　3.如遇交际应酬、及其他饭局。若在外方便请放饭局结束后尽快饮用，若不想让热量吸收太多：应於餐中配喝普洱茶。最好不逾越二个小时，愈早愈有效;若是於茶楼饮茶，则最好点用普洱茶为佳。

　　冲泡提示：

　　泡的第1道茶水请勿饮用

　　再饮用 第2道茶则泡2分钟。

　　再饮用 第3道茶则泡3分钟。

　　第4道泡4分钟。这样能最大水平地吸收普洱茶中有利于瘦身的成分。再饮用。

　　很多人都知道普洱茶有减肥瘦身的功效，而对于减肚子上的赘肉效果就更加明显。但是对于普洱茶的正确方法，很多人却往往不在乎。其实，如果普洱茶的冲泡方法如果不恰当，就很难让普洱茶的功效完全地发挥出来，所以在冲泡普洱茶的时候最好是要注意普洱茶的正确冲泡技巧。

　　首先普洱茶的味道因为难以浸泡出来，所以在冲泡的时候一定要确保是滚烫的热水。然后就是第一次冲泡出来的普洱茶最好是不要饮用，因为这时的普洱茶可能还有很多的其他杂质，所以我们可以选择舍弃它。最好在喝普洱茶的时候要选择恰当的时间，最好就是在饭后半小时再饮用，这样就不会造成对胃的磨损。

　　普洱茶之所以能够减肥去脂，这是因为普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，这种脂肪酶对于脂肪的分解具有良好的效果，从而可以增强对肚子上脂肪的消化和消耗作用。

　　ps：以上介绍了普洱茶不反弹减肥 不运动就能瘦小腹，另外，普洱茶还可以养颜护胃，这对于很多正在减肚子的mm来说是一个不错的方法。但是要注意的是，mm在生理期的时候最好就是不要饮用普洱茶，因为这样会使对身体有益的铁质营养沉淀下来不被吸收。