¡¡¡¡µ«È·È·ÊµÊµ¿´×Å×Ô¼ºÉíÉϵÄ׸ÈâÒ»ÌìÒ»ÌìÔÚÔö¼Ó£¬ÔÚ¿àÄÕÖ®ÓàÒ²³¢¾¡Á˸÷ÖÖ°ì·¨Ï뽫ÕâЩÍç¹ÌµÄÖ¬·¾È¥³ý¡£ÏÂÃæÆæÀöС±à¸øÄã½éÉÜʲôÔÒòÈÃÄãÔ½À´Ô½ÅÖ!
¡¡¡¡Ä¿Ç°µÄ¼õ·ÊÊг¡ÉÏÓеļõ·Ê·½·¨¿ÉνÖÖÀà·±¶à£¬¼Û¸ñ°º¹ó£¬×î³£¼ûµÄÈ磺ÏËÌåÊÝÉí¡¢Õë¾Ä¼õ·Ê¡¢Ò©Îï¼õ·Ê¡¢°´Ä¦¼õ·Ê¡¢½Úʳ¼õ·Ê¡¢Ô˶¯¼õ·ÊµÈµÈ£¬Èç´ËÖ®¶àµÄ¼õ·Ê·½Ê½µ½µ×Äĸö·½Ê½×îÊʺÏÄ㣬¼õ·ÊЧ¹ûÃ÷ÏÔ£¬·´µ¯Ð¡£¬¶ÔÉíÌåÎÞÉ˺¦£¬¼Û¸ñÊÊÖС£ÎÒÏëÊÇÿλ±»·ÊÅÖÀ§ÈŵÄÅóÓѶ¼ÔÚÑ°Õҵģ¬
¡¡¡¡ÎªÁË°ïÖú´ó¼ÒÕýÈ·½¡¿µµÄ½øÐмõ·Ê£¬±ÜÃâÒò´íÎó¼õ·Ê¶ø´øÀ´µÄΣº¦£¬´Ó½ñÌ쿪ʼ“´ó»°¼õ·Ê”½«¸æËßÄãÈçºÎÈÏʶ·ÊÅÖµÄÔÒò£¬½â¶Á·ÊÅÖµÄΣº¦£¬Ñ¡ÔñÕýÈ·¼õ·ÊµÄ·½Ê½£¬Ñ§Ï°ºÏÀíµÄÒûʳ·½·¨£¬Ò»Æð̽Ѱ·ÊÅÖÈËȺµÄÐÄÀí£¬ÕýÈ·µÄÃæ¶Ô·ÊÅÖ£¬Ñ¡Ôñ½¡¿µµÄÉú»î·½Ê½¡£
¡¡¡¡´ó»°¼õ·Ê(Ò»)Ö®“·ÊÅÖµÄÐγɔ
¡¡¡¡·ÊÅÖµÄÐγɲ¢·ÇżȻ£¬Ã¿Ò»¸öÈ˵ÄÉíÌå½á¹¹ÓëÖ¬·¾º¬Á¿µÄÐγɶ¼ÓÐËù²»Í¬£¬ËùÒÔÔÚÕâÀïÎÒÃÇÏÈÒªÖªµÀʲô½Ð×ö“Ö¬·¾” ʲô½Ð×ö“·ÊÅÖ”
¡¡¡¡Ê²Ã´½ÐÖ¬·¾£º
¡¡¡¡Ö¬·¾´æÔÚÓÚÈËÌåºÍ¶¯ÎïµÄƤÏÂ×éÖ¯¼°Ö²ÎïÌåÖУ¬ÊÇÉúÎïÌåµÄ×é³É²¿·ÖºÍ´¢´æÄÜÁ¿µÄÎïÖÊ¡£Òò´ËÖ¬·¾µÄÐÔÖʺÍÌصãÖ÷Ҫȡ¾öÓÚÖ¬·¾Ëᣬ²»Í¬Ê³ÎïÖеÄÖ¬·¾Ëùº¬ÓеÄÖ¬·¾ËáÖÖÀàºÍº¬Á¿²»Ò»Ñù¡£Ö¬·¾ÓÖ°üÀ¨²»±¥ºÍÖ¬·¾Óë±¥ºÍÖ¬·¾Á½ÖÖ£¬¶¯ÎïÖ¬·¾ÒÔº¬±¥ºÍÖ¬·¾ËáΪ¶à£¬ÔÚÊÒÎÂÖгɹÌ̬¡£Ïà·´£¬Ö²ÎïÓÍÔòÒÔº¬²»±¥ºÍÖ¬·¾Ëá½Ï¶à£¬ÔÚÊÒÎÂϳÉҺ̬¡£
¡¡¡¡Ö¬·¾µÄ×÷Óãº
¡¡¡¡Ö¬·¾ÊÇÌåÄÚÖü´æÄÜÁ¿²Ö¿â£¬Ö÷ÒªÌṩÈÈÄÜ£¬±£»¤ÄÚÔ࣬ά³ÖÌåΡ¢±£Å¯²¢ÐÖúÖ¬ÈÜÐÔάÉúËصÄÎüÊÕ£¬²ÎÓë»úÌå¸÷·½ÃæµÄ´úл»î¶¯µÈµÈ£¬Õâ¾ÍÊÇÖ¬·¾µÄ×÷Óᣵ«ÊÇÈç¹ûÖ¬·¾º¬Á¿¹ýµÍÈÝÒ×Ôì³ÉµÖ¿¹ÄÜÁ¦Ï½µ¡¢¸ÎÔ๦ÄܼõÍË¡¢Ò×ÍÑË®¡¢Æ¤·ôËɳڡ¢Î¬ÉúËؼ°ÓªÑøËØÎüÊÕÄÜÁ¦²î£¬Ôì³ÉÓªÑø²»Á¼£¬ËùÒÔÔÚÕâÀïÏà¶ÔÄÇЩϣÍûÊݵ½¼«ÖµÄÅóÓÑÃÇÌá¸öÐÑ£¬Ö¬·¾¹ýÉÙ²¢²»ÊǼþºÃÊÂŶ!
¡¡¡¡Êʵ±µÄÖ¬·¾ÔÚÌåÄÚ´æÔÚÊDZØÒªµÄ£¬Äǵ½µ×ÌåÄÚ´æ´¢¶àÉÙÖ¬·¾º¬Á¿²ÅÊǽ¡¿µºÍ·ûºÏ±ê×¼µÄÄØ£¬ÔÚÕâÀïÎÒ¸ø´ó¼ÒÒ»¸ö¹ú¼ÊÖ¬·¾º¬Á¿±ê×¼·¶Î§£¬Í¨¹ýÌåÖ¬²âÊÔ¿ÉÒÔÖªµÀ×Ô¼ºÊDz»ÊÇ·ûºÏ½¡¿µµÄ±ê×¼ÁË¡£
¡¡¡¡ÐÔ±ð ÌåÖ¬º¬Á¿Æ«µÍ Õý³£ÌåÖ¬º¬Á¿ ³¬ÖØÌåÖ¬º¬Á¿ ·ÊÅÖÌåÖ¬º¬Á¿
¡¡¡¡ÄÐ 5-10% 11-20% 21-25% >25%
¡¡¡¡Å® 10-15% 16-25% 26-30% >30%
¡¡¡¡·ÊÅÖµÄΣº¦£º
¡¡¡¡µ±Ö¬·¾º¬Á¿³¬¹ýÕý³£±ê׼ʱ£¬Í¨³£»áµ¼Ö¸ÎÔàÖ¬·¾¶Ñ»ý¹ý¶à£¬Ôì³ÉÖ¬·¾¸Î¡£µ¼ÖÂѪ¹Ü±ÚÉϵÄÖ¬·¾´æ»ý£¬Ôì³ÉѪ¹Ü¶ÂÈû£¬³öÏÖѪѹÔö¸ßÏÖÏó¡£ÒòÉíÌåÖ¬·¾Á¿Ôö¼Óµ¼ÖÂÌåÖØÉÏÉý£¬¼Ó´óÉíÌ帺ÖØÁ¿£¬Ôì³ÉÐÄÂʹý¿ì¡¢ÐÄÔ๩Ѫ²»×㣬µ¼ÖÂÐÄÔàË¥½ßµÈ²¡Ö¢£¬ÆäÖ÷ÒªÔÒò¾ÍÊÇÒòΪÈËÌåÄÚÖ¬·¾º¬Á¿³¬±êÒýÆð¡£
¡¡¡¡ÔÚÎÒ½Ó´¥µÄ·ÊÅÖ°¸ÀýÖУ¬ÓкܶàÒòΪÉíÌå·ÊÅÖÒѾÎÞ·¨Õý³£Ñ§Ï°¡¢¹¤×÷¡¢Éú»î£¬È±·¦×ÔÐÅ£¬ÐÔ¸ñŤÇú¡¢¹ÂƧ£¬ÇéÐ÷±©Ô꣬¸ö±ðÕß³öÏÖ×ÔɱµÄÄîÍ·£¬ËùÒÔ·ÊÅÖÊÇÒ»¸öÍþвÉúÃüµÄΣÏÕÐźÅ!
¡¡¡¡·ÊÅÖµÄÔÒò£º
¡¡¡¡·ÊÅÖÊÇÖ¸Ò»¶¨³Ì¶ÈµÄÃ÷ÏÔ³¬ÖØÓëÖ¬·¾²ã¹ýºñ£¬ÊÇÌåÄÚÖ¬·¾£¬ÓÈÆäÊǸÊÓÍÈýõ¥»ý¾Û¹ý¶à¶øµ¼ÖµÄÒ»ÖÖ·ÊÅÖ״̬¡£³£¼ûµÄ·ÊÅÖÔÒò¶àÊýÓÉÓÚʳÎïÈÈÁ¿ÉãÈë¹ý¶à»òÉíÌå»ù´¡´úл±äÂý¶øµ¼ÖµÄ×îÖÕÌåÄÚÖ¬·¾»ý¾Û¹ý¶àÔì³ÉÌåÖعý¶ÈÔö³¤ÒýÆð·ÊÅÖ¡£Ä¿Ç°ÔÚÎÒ¹úÇàÉÙÄê·ÊÅÖÈËȺ±ÈÀýÖðÄêÔö³¤£¬ÒÑÒýÆð¹ú¼Ò¼°Éç»áµÄ¹ã·º¹Ø×¢¡£
¡¡¡¡¹ý¶àµÄʳÎïÈÈÁ¿ÉãÈëÊǵ¼Ö³£¼û·ÊÅÖµÄÖ÷ÒªÔÒò£¬Ëæ×ÅÉú»îˮƽµÄÌá¸ß£¬²Í×ÀÉϵÄʳÎïÖÖÀàÒ²ËæÖ®Ôö¼Ó£¬Óë´Ëͬʱ¼òµ¥µÄʳÎïÎÞ·¨Âú×ã´óÖÚµÄÐèÇ󣬺ܶàÈË°Ñ “³Ô”µ±×÷ÁËÒ»¼þÈËÉú×î¿ìÀÖµÄÊÂÇ飬ÄþÔ¸·ÊÅÖÒ²Òª³¢¾¡ÌìÏÂÃÀ棬µ«ÔÚÆ·³¢ÃÀζµÄͬʱ£¬¹ý¶àµÄÈÈÁ¿ÒÑÇÄÇĵĽø³öÁËÌåÄÚ£¬¶ÔÉíÌåÆ÷¹ÙÔì³ÉÁËDZÔÚµÄÉ˺¦¡£
¡¡¡¡ÎÒËùÖ¸µÄʳÎïÈÈÁ¿ÉãÈë¹ý¶à²¢·ÇÊdzԵÄʳÎïÁ¿¶à£¬¶øÊÇ˵²»Í¬Ê³Îïµ±ÖÐËùº¬ÓеÄÈÈÁ¿¹ý¶à¡£±ÈÈç˵£¬ÎÒÃÇÔÀ´µÄʳÎïÖÖÀàºÜ¼òµ¥£¬Ö»ÊÇһЩ¼òµ¥µÄ´ÖÁ¸¡¢Ê߲˺ͽÏÉÙµÄÈâÀ࣬ÔÚ×ö·¨ÉÏÒ²ºÜ¼òµ¥£¬Ã»Óйý¶àµÄÓÍըʳƷ£¬ËùÒÔÔÚÄǸöÄê´úÄãÏëÕÒµ½Ò»¸ö·ÊÅÖµÄÈ˶¼ºÜÀ§ÄÑ¡£
¡¡¡¡Åж¨·ÊÅֵıê×¼£º
¡¡¡¡Ä¿Ç°³£ÓõÄÌåÖØÖ¸Êý£¬¼ò³Æbmi£¬ÓÖÒëΪÌåÖÊÖ¸Êý¡£ËüÊÇÒ»ÖÖ¼ÆËãÉí¸ß±ÈÌåÖصÄÖ¸Êý¡£¾ßÌå¼ÆËã·½·¨ÊÇÒÔÌåÖØ(kg)³ýÒÔÉí¸ßµÄƽ·½£¬¼´bmi=ÌåÖØ/Éí¸ß/Éí¸ß(kg/m2)¡£
¡¡¡¡ÆÀ¶¨±ê×¼£º
¡¡¡¡ÌåÖØÆ«µÍ ½¡¿µÌåÖØ ³¬ÖØ ÑÏÖس¬ÖØ ¼«¶È³¬ÖØ
¡¡¡¡bmi<18ÒÔÏÂ bmi<19-24 bmi<25-28 bmi<29-35 bmi<35ÒÔÉÏ
¡¡¡¡Ñо¿±íÃ÷£¬´ó¶àÊý¸öÌåµÄÌåÖØÖ¸ÊýÓëÉíÌåÖ¬·¾µÄ°Ù·Ö±Èº¬Á¿ÓÐÃ÷ÏÔµÄÏà¹ØÐÔ£¬ÄܽϺõط´Ó³»úÌåµÄ·ÊÅ̶ֳȡ£
¡¡¡¡·ÊÅÖµÄÀàÐÍ£º
¡¡¡¡µ¥´¿ÐÔ·ÊÅÖ£º
¡¡¡¡ÐγÉÔÒò£º¶àÒÔʳÎïÈÈÁ¿ÉãÈë¹ý¶à£¬È±·¦¶ÍÁ¶ËùÖ¡£
¡¡¡¡·ÊÅÖÏÖÏó£ºÖ¬·¾Ï¸°û´ó¶ø¶à£¬±é²¼È«Éí¡£Ö¬·¾ºÜ´ó³Ì¶È·Ö²¼ÓÚÇû¸É¡£
¡¡¡¡¼õ·Ê·½·¨£º¼õÉÙ¸ßÈÈÁ¿Ê³ÎïµÄÉãÈ룬Ôö¼ÓÈÕ³£ÓÐÑõѵÁ·£¬È磺¿ì×ß¡¢ÂýÅÜ¡¢ÓÎÓ¾¡¢×ÔÐгµµÈÔ˶¯£¬²¢¶¨ÆÚ²âÁ¿ÉíÌåÖ¬·¾º¬Á¿£¬¼°Ê±µ÷ÕûʳÎïÀàÐÍÓë¶ÍÁ¶Ç¿¶È£¬¾¹ýÒ»¶Îʱ¼ä¿ÉÒÔ¼õÉÙÉíÌå¹ý¶àµÄÖ¬·¾£¬ÖصãÔÚÓÚ³ÖÖ®ÒԺ㣬¼á³Ö²»Ð¸µÄ½øÐн¡¿µÕýÈ·µÄÉú»îÏ°¹ß¡£
¡¡¡¡²¡ÀíÐÔ·ÊÅÖ£º
¡¡¡¡ÐγÉÔÒò£ºÉöÉÏÏÙƤÖʹ¦ÄÜ¿º½ø£¬ÒȵºËØ·ÖÃÚ¹ý¶à£¬Ôì³É»ù´¡´úлÂʽµµÍ£¬Ê¹Ö¬·¾·Ö½â¼õÉÙ¶øºÏ³ÉÔö¼Ó¡£
¡¡¡¡·ÊÅÖÏÖÏó£ºÕâÖÖ·ÊÅÖÀàÐÍÔÚÉíÌåÊÓ¾õÉϷdz£Ã÷ÏÔ£¬Á³£¬²±×ÓºÍÉíÌå·Ê´ó£¬µ«ËÄÖ«ÔòÖ¬·¾º¬Á¿²»¶à£¬»òÈ«Éí·ÊÅÖ¡£
¡¡¡¡¼õ·Ê·½·¨£ºÊ×ÏÈÒª¾¹ýҽѧ¼ì²é£¬È·¶¨Ôì³É·ÊÅֵĸù±¾ÔÒò¡£ÊÇ·ñ¶ÔijÖÖÒ©Îï´æÓÐÒÀÀµÐÔ(¿¹ÉúËØ»ò¼¤ËØÀà)²¢ÔÚÈÕ³£Éú»îÖÐ×¢ÒâÒûʳµÄÓªÑø´îÅ䣬Êʵ±²Î¼ÓÌåÓý¶ÍÁ¶£¬Ô˶¯Á¿²»Ò˹ý´ó£¬¿É½øÐÐÊÊÁ¿ÓÐÑõѵÁ·ÅäºÏСǿ¶ÈµÄ¿¹×èÁ¦Á·Ï°¡£
¡¡¡¡Çà´ºÆÚ·ÊÅÖ
¡¡¡¡ÐγÉÔÒò£º´¦ÓÚÇà´º·¢Óý½×¶Î£¬ÉíÌå¸÷Æ÷¹Ù¿ªÊ¼Éú³¤²¢·¢Óý£¬¶ÔʳÎïÐèÇóÁ¿Ôö¼Ó£¬µ¼ÖÂʳÎïÈÈÁ¿ÉãÈëÔö¶à£¬Ñ§Ï°Ñ¹Á¦¹ý´ó£¬»î¶¯Ê±¼ä¼õÉÙ£¬ÐγɶÌÐÔÔÝ·ÊÅÖ¡£
¡¡¡¡·ÊÅÖÏÖÏó£ºÊ³Á¿Ôö¼Ó£¬ÈÝÒײúÉú¼¢¶ö¸Ð£¬È«ÉíÐÔ·ÊÅÖ
¡¡¡¡¼õ·Ê·½·¨£ºÔÚ·¢ÓýÆÚÉíÌå¶ÔʳÎïÓªÑøµÄÒªÇóÔö¼Ó£¬¶ø²¢·Ç¶ÔʳÎïÊýÁ¿Ôö¼Ó£¬ËùÒÔÔڴ˽׶ν¨Ò鸸ĸ¿ÉÒÔΪ×Ô¼ºµÄº¢×Ó¶à×¼±¸Ò»Ð©²»Í¬ÀàÐ͵Äʳ²Ä£¬À´Âú×ã´Ë½×¶ÎÉíÌåÔÚ·¢Óý¹ý³ÌÖеÄÐèÇ󣬱ÈÈ磺Îå¹ÈÀà(ÂóƬ¡¢ÓñÃס¢ÜñÂóµÈ)µ°°×Àà(¼¦µ°¡¢Å£ÄÌ¡¢´ó¶¹ÀࡢţÈâ¡¢ÓãϺµÈ)ÉÅʳÏËάÀà(Ç۲ˡ¢Î÷À¼»¨¡¢ºìÊí¡¢Çཷ¡¢Ñó´ÐµÈ)
¡¡¡¡ÔÚÇà´º·¢ÓýÆÚÊÇÒ»¸öÈÝÒ×·¢ÅֵĽ׶Σ¬ÔÚÕâ¸öʱºò¿ÉÒÔ½«º¢×ÓÒ»ÌìµÄÒûʳ°²ÅÅÔÚ4—5²Í£¬Ã¿ËÄСʱ½ø²ÍÒ»´Î£¬ÉÙʳ¶à²ÍµÄ·½·¨¿ÉÒԺܺõÄÌṩÉíÌåËùÐèÒªµÄÓªÑø£¬»¹Äܹ»±ÜÃâÒ»´ÎÐÔʳÓÃʳÎï¹ýÁ¿£¬Óë´Ëͬʱ²»ÒªÍü¼ÇÈÃËûÃDzμÓÊÊÁ¿µÄÌåÓý»î¶¯£¬ÕâÑùÄܹ»¸üºÃµÄ´Ù½øÓªÑøµÄÎüÊÕ£¬²¢¼õÉÙ¹ý¶àµÄÖ¬·¾¶Ñ»ý£¬¶ÔÉíÌåµÄ·¢Óý´óÓаïÖú£¬ÇмDz»Òª·þÓø¨Öú³É³¤µÄÒ©Î´ËÀàÒ©ÎïÖжຬÓе¼Ö·ÊÅֺͳɳ¤Ñ¸ËÙµÄÒ©Îï³É·Ö£¬Ò×Ôì³É¹Ç÷À·¢Óý¹ý¿ì£¬Ó°Ïì¹ÇÖÊÃܶȵÄÐγɣ¬¹Ç÷À±äÐΣ¬·¢Óý²»È«µÈÖ¢×´
¡¡¡¡Êõºó¡¢²úºó·ÊÅÖ
¡¡¡¡·ÊÅÖÔÒò£ºÊõºó¡¢²úÇ°¡¢²úºóÒûʳÈÈÁ¿ÉãÈë¹ý¸ß£¬ÓªÑø¹ýÊ£ËùÖ£¬²¢È±ÉÙ±ØÒªµÄ¿µ¸´ÑµÁ·
¡¡¡¡·ÊÅÖÏÖÏ󣺷ÊÅÖËÙ¶ÈѸËÙ£¬Ñü¸¹²¿¡¢Íβ¿¡¢±³²¿¡¢´óÍÈÖ¬·¾¶Ñ»ý¹ý¶à£¬Êõºó¡¢²úºóÅ®ÐÔ¶àÊýΪ“Àæ”ÐÎÌå̬£¬ÊõºóÄÐÐÔ¶àÊýΪ“Æ»¹û”ÐÎÌå̬¡£
¡¡¡¡¼õ·Ê·½·¨£ºÊ×ÏÈÒª¸Ä±ä´«Í³µÄÒûʳ¹ÛÄ²»¹ÜÊÇÊõºó»¹ÊDzúºó£¬ºÜ¶àÈËÈÏΪÔÚÕâ¸öʱºòÓ¦¸Ã´óÁ¿²¹³ä¸ßÓªÑøʳƷ£¬È磺(¼¦ÌÀ¡¢¹ÇÌÀ¡¢¼¦µ°¡¢Å£ÄÌ¡¢¼×Óã¡¢ÄÌÀÒµÈ)À´Ìṩ¸øÉíÌåËùÁ÷ʧµôµÄÓªÑø£¬ÎÒ²¢²»·ñÈÏÕâЩʳÎï²»¿ÉÒÔÀ´Ê³Ó㬵«µ±ÕâЩʳÎïµÄÊýÁ¿³¬¹ýÁËÄãÉíÌåËùÐèÒªµÄÊýÁ¿Ê±£¬ËüÃǾͱä³ÉÁ˶àÓàµÄ“À¬»ø”¡£
¡¡¡¡Ê³Îïµ±ÖеÄÓªÑø³É·ÖÈç¹ûÏëÈ«²¿ÎüÊÕΪÉíÌåËùÓã¬ÊÇÐèÒªºÜ¶à²½ÖèÀ´Íê³ÉµÄ£¬¸ø´ó¼ÒÃèÊöÒ»¸öʳÎï´ÓʳÓõ½ÎüÊÕÔÙµ½ÅÅйµÄÒ»¸ö˳Ðò£¬ÎÒÏëÄã¾Í»áÃ÷°×ÎÒËù˵µÄÁË¡£
¡¡¡¡1ʳÓÃʳÎï—2Ïû»¯Ê³Îï—3ÓªÑø·ÖÀà—4ÔËËÍÓªÑø—5ÎüÊÕÓªÑø—6ÅÅй·ÏÎï
¡¡¡¡ÔÚÓªÑø·ÖÀàÕâ¸ö»·½ÚÀÉíÌåµÄÉúÀí»úÄܻὫ²»Í¬Ê³Îïµ±ÖÐËù°üº¬µÄÓªÑøËؽøÐзÖÀ࣬·ÖÀàºóÓªÑøËØ»áÓɳ¦µÀºÍѪҺ½«ÕâЩӪÑøÊäË͵½ÉíÌ岻ͬµÄÆ÷¹Ù£¬À´¹©¸øÉíÌåËùÐèÒªµÄÄÜÁ¿ÓëÓªÑø¡£µ«ÓÐÒ»µã´ó¼Ò¿ÉÄܺöÂÔµôÁË£¬³¦µÀºÍѪҺÔÚÔËËÍÕâЩʳÎïʱÊÇÐèÒªÄÜÁ¦ºÍ¶¯Á¦µÄ£¬Èç¹ûËüÃǵÄÄÜÁ¦±íÏÖ²»ÊǺÜÇ¿£¬¶øÄãÓÖ¸øÁËËûÃǺܴóµÄ¹¤×÷Á¿£¬ÏëÒ»Ï룬ËûÃÇÊÇÎÞ·¨Íê³ÉÓªÑøÔËË͹¤×÷µÄ£¬ÄÇ×îºóÕâЩʳÎïÖ»ÄÜ´æÁôÔÚÄãµÄ³¦µÀÄÚºÍѪҺÖУ¬Ôì³É³¦Î¸µÄѹÁ¦¹ý´ó¡¢Ö¬·¾¶Ñ»ýºÍѪҺճ³í¶ÈµÄÉÏÉý£¬·´¶øÎÞ·¨½«ÉíÌåËùÐèÒªµÄÓªÑøËØÕý³£¿ìËÙµÄÔ˵ÖÉíÌåËùÐèÒªµÄµØ·½¡£
¡¡¡¡ËùÒÔÔÚÊõºó¡¢²úºóµÄÒûʳµ±ÖÐÓªÑøËصĹ©Ó¦Á¿ÒªÓÐËùÔö¼Ó£¬µ«Òª±£Ö¤Ã¿´Î¹©¸øÓªÑøµÄÊýÁ¿¾ùºâ£¬²»Òª¹ýÁ¿¡£
¡¡¡¡ÔÙÉíÌå»Ö¸´Ò»¶Îʱ¼äºó(15—20Ìì)¾ÍÒª¿ªÊ¼½øÐÐÊÊÁ¿µÄ¿µ¸´ÑµÁ·ÁË£¬¿µ¸´ÑµÁ·Ê×ÏÈÊÇÒª»Ö¸´Õý³£µÄÉúÀí´úл»úÄÜ£¬Ê¹µÃ³¦Î¸¶¯Á¦ÔöÇ¿£¬ÑªÒºÁ÷¶¯Ëٶȼӿ죬ÈÃÉíÌåÄܹ»¸üºÃµØÎüÊÕËùÉãÈëµÄÓªÑø£¬À´¼Ó¿ìÉíÌå»úÄܵĻָ´£¬Æä´Î£¬²Å¿ÉÒÔ¿ªÊ¼ÉíÌåµÄ“Äܶ¯ÐԔѵÁ·£¬Ò²¾ÍÊÇÎÒÃdz£ËµµÄ°üÀ¨£ºÌåÄָܻ´¡¢ËØÖÊÔöÇ¿¡¢Ö¬·¾ËÜÐεÈÏà¹ØµÄ“Êõºó¿µ¸´ÑµÁ·”Ó듲úºó»Ö¸´ÑµÁ·”