减肥的时候一到晚上就肚子饿,相信mm们都有一样的疑问,晚上吃什么不会胖呢?赶紧围观吧!下面奇丽小编给你介绍晚上吃什么不会胖 好吃又不胖的减肥食谱!
1、洋葱拌木耳
洋葱营养丰富,且气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化,且洋葱不含脂肪,其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物,可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症;
黑木耳还有较强的吸附作用,经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能,黑木耳的作用因为它所含的植物碱具有促进消化道、泌尿道各种腺体分泌的特性,植物碱能协同这些分泌物催化结石,润滑肠道。
2、青椒拌茄子
众所周知,茄子一般要是炒的话会非常的吸油。但是今天这道青椒拌茄子绝对是少油减肥菜,不仅非常清淡,味道也是一级棒。多吃青椒还有美容的作用,对于茄子控的你可不要错过了。
3、凉拌豆腐
豆腐,一年四季都有,做法容易又极好买到,低卡又饱腹,又不会造成肠胃负担,还能让皮肤变的白白嫩嫩有光滑。豆腐的瘦身减肥功效可不敢小看哦,因此掀起新一轮的瘦身热潮。不仅能够使人产生较强的饱腹感,还有助于排出体内多余的水分,帮助消除水肿。
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