冬天晚上穿袜子睡觉好不好

　　 穿袜子睡觉好吗?可以说这有好也有不好之处，视情况而定吧随着气温逐渐下降，人们都开始把珍藏已久的睡衣都拿出来的，有些人甚至喜欢穿着棉睡衣入睡。其实睡觉不一定是越厚月暖和。下面奇丽小编给你介绍冬天晚上穿袜子睡觉好不好!

　　有些人因为冷，睡觉的时候会穿袜子睡，冬天晚上穿袜子睡觉好吗?其实这穿袜子也有讲究，穿的好了有益健康，穿不好了会让你第二天没精神，状态不好，而且降低你的免疫力。

　　总的来说，睡觉穿袜子是不利于血液流通和皮肤新陈代谢的，穿袜子睡觉导致脚的“呼吸”受阻，另外，穿袜子过多会容易造成脚气病。脚部汇集全身的经络，所以人们常说“脚冷，则冷全身”。睡觉前用热水泡脚，是很多人习惯的促进睡眠的做法。

　　冬天很多女性的脚都是冰冷的，使得难以入睡，如果热水泡脚还不管用，可以考虑穿袜子睡觉，不过记住穿得宽松一点。睡觉前用热水泡脚，是很多人习惯的促进睡眠的做法。

　　首先，如果觉得穿袜子不舒服的话

　　感觉穿着袜子睡觉不舒服，就不要穿了。我们的身体本身有选择机制，如果对身体有益的，一段时间后，身体会自动接受，而不利于健康的，则会拒绝。也就是说，如果你穿了几天袜子睡觉感觉不好的话，就不用穿了。或许是晚上不该穿，或许是穿得太紧。

　　其次，因为外界因素必须要穿的话要注意舒适度

　　穿袜子无疑要注意脚的舒适度，尽量是棉质的袜子，不要穿在脚上还哗哗哗的有静电，或者过于捆绑脚，都会让脚产生不适感，这种不适感会压迫你的末梢神经，阻碍脚部血液循环，如果一直穿过紧的袜子可能导致越穿越冷。而且穿的不舒服了，时间长了还影响睡眠质量。

　　如果你的脚出汗多，不需穿袜子睡

　　其实晚上是脚透气的最好时机，如果怕脚汗多影响别人或者因为脚汗多弄到床单被罩上都不好，这时候穿袜子过夜并不是好的选择。脚汗可能是湿气重，可能是男性运动量大，或者是别的原因。不要治标不治本，舍本逐末本末倒置，影响了健康。

　　总的来说，睡觉穿袜子是不利于血液流通和皮肤新陈代谢的，穿袜子睡觉导致脚的“呼吸”受阻，另外，穿袜子过多会容易造成脚气病。

　　最后，穿对袜子对健康也将益处多多

　　比如南方冬天没有暖气或不用空调的话，冬天的被窝会湿湿冷冷的。这时候，穿一双舒适的宽松棉袜，脚边放一个热水袋。晚上都会好睡一整晚的，俗话说头要凉脚要热，不是没有道理的。或者有的北方人家里暖气很热，晚上会经常露出脚，这样的情况不妨也穿双的宽松棉袜，不要让脚着凉。

　　需要注意的是：切勿穿丝袜和静脉曲张袜睡觉

　　不论是男性还是女性，穿丝袜和瘦腿袜(静脉曲张袜)对身体都不好，一个原因是排汗不畅，另一个原因是影响腿部的正常循环。

　　冬天晚上穿袜子睡觉不是不可以，而是要合理的穿，健康的穿。在保证自己健康的前提下，多了解一些保健常识，对你我对家人都是有益的，不是吗?

　　脚部汇集全身的经络，所以人们常说“脚冷，则冷全身”。睡觉前用热水泡脚，是很多人习惯的促进睡眠的做法。

　　ps冬天晚上穿袜子睡觉好不好：冬天很多女性的脚都是冰冷的，使得难以入睡，如果热水泡脚还不管用，可以考虑穿袜子睡觉，不过记住穿得宽松一点。