吃冰激凌会胖吗？冰激凌别在睡前吃不会发胖,还有巧吃冰激凌也有助于减肥,接下来小编教你自制瘦身冰激凌,会降低食欲达到减肥效果:

    自制瘦身冰激凌的方法如下:

    材料：瘦身粉5g、冰激凌1小盒

    制作：瘦身纷纷加入冰激凌中搅拌均匀即可。

    食用：拌匀后直接食用。

    次数：隔天一次

    效果：不发胖，1周还能瘦5斤

    tips：瘦身粉材料

    瘦全身：添加可可粉原理：可可粉中的咖啡因有刺激新陈代谢的作用，文章来源:奇 丽女 性网ww w.71l ady.co m不仅能促进血液反循环，还能有效地分解脂肪。

    收腰腹：添加绿茶粉原理：绿茶由来都是减肥的佳品。绿茶中芳香族化合物能溶解脂肪、化浊去腻、防止脂肪积滞体内，维生素b1、c和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶还可以增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环。

    瘦腿部：添加红豆粉原理：红豆富含维他命b1、b2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。

    美容瘦身：添加荷叶粉或苦瓜粉原理：荷叶或苦瓜都有清脂排毒的功效。

    吃冰激凌减肥功效:

    低脂冰淇淋还可以减肥,因为冰淇淋是奶制品，含有丰富的钙。人体内血钙升高后，可增加一种叫做降钙素的荷尔蒙分泌，而降钙素这种荷尔蒙能明显降低人的食欲，减少进餐量，燃烧脂肪。另外，足量的钙特别是离子钙，在肠道中能与食物中脂肪酸，胆固醇结合，阻断肠道对脂肪的吸收，使其随粪便排出，从而收到减肥之效。

    但是,冰淇淋中含的糖属于精糖，不宜吃太多。营养专家建议，人一天食用30克左右糖最佳。如果一个人一天吃上好几盒冰淇淋，再加上牛奶、汽水或其他食物中所含的糖，那么，每天所食用的糖分就远远不止30克了。

    以上奇丽女性小编详解了有关吃冰激凌会胖吗这个问题,若吃这种自制的冰激凌不仅吃不胖,还有助于减肥。