莲子减肥吗,通过对莲子的热量的分析,热量：89 大卡（100克）得知,莲子是一种热量较低、高水分的食品,有利于减肥。新闻来源:在知道莲子可以减肥之后,接下来看看莲子减肥方法吧:

    莲心茶具有减肥功效,具体做法如下:

    莲子中间青绿色的胚芽，叫莲子心，性苦寒，味苦，却是一味良药。中医认为它有清热、固精、安神、强心、止血、涩精之效，可治高烧引起的烦躁不安、神智不清和梦遗滑精等症。莲心中含生物碱，还可以降血压。 经常喝莲心茶还能减肥、治疗便秘呢。

    ①瘦身莲子心绿茶：干品莲子心3克，绿茶1克。

    ②将莲子心与茶叶一起放入茶杯内，用刚烧沸的开水，冲泡大半杯，立即加盖，5分钟后可饮。饭后饮服。头泡莲心茶，快饮尽时，略留余汁，再泡再饮，直至冲淡为止。

    ③莲心黄连茶莲子心、黄连磨成细末，均分成5份。

    ④食用时以1000毫升开水冲泡饮用，一日二次即可，若怕味道太苦，可加少许蜂蜜或糖果。

    ⑤安神莲心茶用莲心2克，开水冲泡当茶，睡前饮用。莲心味苦性寒，有养生安神的功效、除了减肥，还能治疗多梦睡眠不好的症状。

    ⑥如果没莲心茶，也可以喝苦丁茶，喝时候最好加点蜂蜜，就不会苦了，而且对便秘很有效。

    以上奇丽女性小编解答了莲子减肥吗这个问题,莲子的热量较低,做成莲心茶可以减肥,治疗便秘哦。