导读：一路胖了30年，苏晓音刚开始也是乱减一通，她说： “咬着牙不吃，第一个月就瘦了8公斤，但也把身体搞砸了。 ”于是决定转而追寻专业协助，在营养师的建议之下，喜欢下厨又超有实验精神的她，不但瘦身成功，还自创出许多独特的减肥料理。

    助你快速减脂肪去油减肥方法

    第一步：控制淀粉摄取量

    比如说，减重时需要控制淀粉的摄取量，但是爱吃干面的她又不想放弃这项人间美味，所以就自己发明了用“金针菇”来代替“面条”的干面，美味依旧但是热量超低。

    第二步：沾酱改成低热量

    “我们常常以为自己吃的东西热量很低，但其实沾酱的热量都超高，沙茶酱更是大忌。 ”于是泰式辣椒酱和苹果醋变成苏晓音的减重良伴，她超爱的一款泰式辣椒酱，不但滋味丰富，重点是1c.c只有一大卡，热量只有一般台式辣椒酱的三分之一，难怪她一买就是一打，现在已经成为她冰箱的常备品。

    第三步：一周一次辣椒餐

    爱吃辣的她，还有一招一个星期只能施行一次的“辣椒粉减重法” ，方法很简单，就是在用餐的时候搭配大量的辣椒粉，达到“吃饱之后，全身冒汗30分钟“的状态，目的是加速体内循环。

    第四步：天天泡澡清废物

    另外天天泡澡也能加速体内循环，硬逼出身体废物，若是不能泡澡，泡脚也可以，只要让全身直冒汗就行。

    苏晓音最让全天下女性羡慕又嫉妒的，恐怕不只是减肥成功，而且都瘦对了地方，甩了33公斤的肉，罩杯却一点儿也没缩水，反而从F罩杯升级为G罩杯，怎么办到的?她偷偷地说，“白木耳是好东西，多吃就对了! ”