荷叶茶怎么喝才减肥是很多减肥人士关注的话题,荷叶茶具有减肥降血脂功效,用晒干的荷叶泡水能减肥,制作步骤与方法如下:
食材
干荷叶,要切成小片的,方状或条状都可以
泡茶杯,最好有飘逸杯,这样更方便浸泡
步骤/方法
将干荷叶剪开,一般是方片或小长条形状,都可以, 但不宜过大片;
放约2-3克的荷叶在杯中,最好使用有隔的泡茶专用杯;
倒入热水到杯的1半,浸泡荷叶约5秒,即把水倒掉,此为过水,一般花草茶最好都过一次水;
再次放入热水到全杯,焖5-6分钟,这样荷叶味会更浓。凉了也效果也不会变,所以甚至可以放在冰箱等冻了再饮。
荷叶茶减肥注意事项:
1,孕妇如果喝大量的荷叶茶,可能会造成自身的贫血。原因是孕妇在怀孕期间需要大量的营养,但是荷叶茶中的荷叶碱会中和油腻的成分,所以不宜引用,孕妇禁用。
2,月经期间可以适量喝荷叶茶,荷叶茶有显着的止血,解热、抑菌、解痉功效。
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