如何喝乌龙茶减肥是很多减肥人士关注的问题,乌龙茶虽然具有减肥功效,但是喝法正确减肥才有效果哦。

    乌龙茶是既营养又有效果同时还对身体有益处的减肥方法了,如今市面上充斥着许多劣质的减肥茶，不仅瘦身效果不好，而且对身体的伤害极大,推荐喝乌龙茶减肥方法:

    早晨起床先喝了一大杯乌龙茶，过二十分钟后就可以吃早饭了，一碗粥撒上咸菜丝或者燕麦面包一杯酸奶。

    中午吃饭前半个小时，再喝一杯乌龙茶，中午饭可以吃饱点，饭后半个小时同样再饮用一杯乌龙茶。

    晚餐只吃一碗粥或一点水煮菜。饭前半小时还是要让乌龙茶出场哦。

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    靠喝乌龙茶就能在半年减掉36公斤实属罕见，但是乌龙茶的确有减肥的作用。因为乌龙茶能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收，促进脂肪燃烧。这与台湾大学医学系教授张智仁在《肥胖期刊》上发表的一项研究观点一致：经常喝乌龙茶的人，身体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低，尤其能够减少腹部脂肪的堆积。

    喝乌龙茶减肥最好是要坚持下去，并不是说偶尔喝一次就能起到减肥的作用。乌龙茶性温，最好不要凉喝。如果喝茶后，有人感到不舒服，比如胃痛或者难以入睡，还是要减量或停止。另外，乌龙茶不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。

    以上就是对如何喝乌龙茶减肥的详细解答,介绍了有关乌龙茶减肥喝法,及乌龙茶减肥功效,另外告诉大家要坚持喝下去才有效果。