怎样保养和修复皮肤,有没有觉得最近肌肤没有光泽，黑眼圈和眼袋越来越明显，养分霜不吸引，甚至莫名呈现一些粉刺痘痘？假设出现上述状况中的一种，阐明你的肌肤已经进入疲劳状态了，要变换护肤战术，才能打败年前“危肌”，让肌肤在春节的时分光彩照人哦！

    I级疲劳肌肤

    状态：仅仅是两天没好好睡觉，皮肤开端莫明其妙地干燥起来，肤色很差，没有光泽。熊猫眼和大眼袋越来越明显，想用粉底粉饰一脸的疲倦，却发现上了粉底后的皮肤看起来更差劲。

    剖析：身材透支，肌肤无奈得到相应的营养，各层面都出现不同水平的功用退化。枯燥的皮肤由于缺乏水分的吸附力，使粉底和彩妆无奈正常附着在皮肤表层，导致无法上妆。

    抗疲倦要害词：保湿、去角质

    →口服维他命B：

    维他命B群是蛋白质合成的关键角色，也负责细胞的修护与成长，去除皮肤上的死细胞，每天可以补充两次，每次剂量为100毫克。维他命B的起源囊括全麦制品、香蕉、蛋、核果、种子、鸡肉、鱼、贝类、香菇、马铃薯、豆类、乳酪、起司及酵母。

    →去皮保养：

    将肌肤外层的老旧角质去掉，无疑是帮忙肌肤脱了一层厚重的外套。但是，切记要适度。过度的去皮颐养则会妨碍角质层的再生，令皮肤再生的节拍和皮肤分泌发作混乱，导致肌肤状态恶化。

    II级疲劳肌肤

    状态：明明是用平经常用的洗面乳，却觉得很不温馨，有点肿胀，面颊有刺痛感，用力地往脸上涂养分霜，却一点儿也不吸收。身边的朋友也问我，你今天心情不好吗为什么看上去面色如灰紀然很累，但睡眠品质却十分差。

    分析：长时间过度疲倦，皮肤处于半睡眠状态，吸收能力减弱，血液循环变慢，无奈吸引护肤品中的保养成分。皮肤中的血红蛋白变少，使肤色看起来惨白灰暗。同时，肌肤的抵抗能力削弱，变得软弱而敏感，无奈适应任何化学成分的刺激。

    抗疲劳关键词：舒缓、醒肤

    →外用维他命C：

    维他命C领有很强的抗氧化功能，能够维护细胞不受紫外线等有害物质的伤害，并能够中和皮肤中的游离自由基，抵达恢复黑色素、减少皮肤皱纹及松弛景象的效用。特别要提到一种叫“左旋维他命C”的物质，能很容易被皮肤吸引，在抗压减压上的作用很大。外用涂于皮肤表面，可以产生很好的美肌减压作用。

    →芳香精油沐浴：

    当面部和身材肌肤都处于疲倦状态时，精油泡澡可倏地缓解症状。其办法是：在浴缸中注入温度适中的热水，进入浴缸前，参与6滴左右的精油，搅拌至精油平均散开，泡澡约15～20分钟。洋甘菊可帮助睡眠和减轻皮肤过敏反馈;玫瑰精油可滋养皮肤减缓老化。

    III级疲劳肌肤

    状态：明明是干性肌肤，一夜之间却在T字带有出油和粉刺情况发生。眼周皮肤单调得厉害，在微笑的时分已经有细细的皱纹出现，皮肤变得软弱不堪。“好朋友”来临的工夫比素日提前了好几天，经期综合症较平时愈加明显。

    分析：肌肤与身材重大疲倦，甚至体内正常的推陈出新被打乱，内分泌失调，细胞渐渐失去应有的生成和修复才干，皱纹和干纹陆续呈现，以眼周皮肤的老化开始，接续下去会招致肌肤疾速苍老。

    抗疲倦要害语：修复、抗老

    →多吃不饱和脂肪酸：

    这是一种咱们在日常生涯中经常忽略的营养元素，除了具有光保护、抗氧化和加强皮肤免疫力的功用，还能抗发炎，预防粉刺。常见的来源有鱼肝油、深海鱼油及含油量多的鱼类;植物油，如月见草籽油和琉璃苣籽油等。

    →让皮肤做静止的体操：

    按摩最大的作用就是能够深度放松紧绷的肌肉，多数人在承受按摩后数小时内会感到浑身非常酣畅。假定能将按摩与芳香疗法一起使用，功效会更加明显，去专业的按摩美容院是最好的挑选。