月瘦13斤红豆减肥法 分享三种红豆的减肥吃法
红豆是夏天排毒的圣品,具有很好的减肥功效,日前,网上有一种月瘦13斤红豆减肥法深受减肥人士的关注,下面奇丽女性小编分享三种红豆的减肥吃法,帮你月瘦13斤。
月瘦13斤红豆减肥法如下:
1.薏米红豆粥
制法:薏米和红豆按2:1配洗净浸泡一晚。把所有材料放入锅中,加水用猛火煮开,改慢火煮至薏米烂熟即可。喝的时候可以酌量加些冰糖或红糖。
功效:薏米红豆粥的做法很简单,非常适合夏季食用。它是祛湿健脾的佳品,能够祛除体内的湿气,既可以当茶喝,也可以当饭吃。另外,薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体哦。
2.红豆陈皮汤
做法:先把红豆浸泡半个小时,加入煮滚的500cc清水中,煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了,然后熄火。用热水把陈皮浸软,待红豆煮熟熄火后,就把陈皮放入红豆汤中,上盖闷十分钟,之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用,至少吃两个星期。减大腿非常有效!
3.红豆粉泡水喝,一个月减八斤
把红豆洗干净(150g)方如锅中炒15分钟拿出来末成粉,天天泡水喝。这样一个月可以减8公斤。据说很多mm试了都有效果呢,可以一试。
以上详细介绍了月瘦13斤红豆减肥法,3种红豆吃法,可以有效减肥,红豆富含维他命b1、b2、蛋白质及多种矿物质,是最有效的减肥产品,多吃可有减肥之效。
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