排毒减肥瑜伽 5个瑜伽动作快速排毒瘦身
每天下班回家,可以用5-10分钟来做做排毒减肥瑜伽,下面奇丽女性小编教你5个瑜伽动作,帮你快速排毒减肥,只要持之以恒,就会变得越来越苗条！
排毒减肥瑜伽五个动作图解:
瑜伽动作1 坐在椅子上，左手扶后膝外侧，吸气，右手往后延展，五只手指打开，视线看中指，维持5个呼吸，手往上举再回到原来的位置。
瑜伽动作2 先坐在椅子1/3 位置，双手放在椅子上，紧接着吸气，屁股离开椅子，双手使力支撑身体，头向后仰。
瑜伽动作3 维持5个呼吸，再慢慢地回复到原来的姿势。
瑜伽动作4 接着身体放松，弯腰向下，同样维持5个呼吸，再回到坐姿。
瑜伽动作5 最后，按压一下食指与虎口的交界位置，可帮助抑制食欲。
以上分享了五个排毒减肥瑜伽动作图解,教你通过练习瑜伽来排毒减肥,不仅减肥而且有益于身心健康！
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