拥有一个挺拔的胸部是一个美丽女人的梦想,实现这个愿望其实也并不遥远。因此有很多人都在想办法丰胸,下面就一起来看看五个瑜伽动作就可以帮你搞定丰胸难题!
一、挺胸伸展式
三、完美胸型式
手肘抬高与胸部平行
动作1:吸气,身体直立,双脚分开与肩同宽,双手握拳,手肘弯曲后抬高与胸部平行。
双手慢慢向前推
动作1:吸气,双手握拳,双臂平举与肩同高,且左右打开,手肘弯曲成90度。
双手用力向中间推挤
动作2:吐气,双手用力向中间推挤至手肘及掌心完全并拢,静止5秒后慢慢放松,重复8至12次。
五、健胸瘦臂式
双手向前伸开
动作1:双手向前伸开,手掌直立。
手掌带动手臂运动
动作2:以肩膀为中心点,手掌以画圈的方式带动手臂运动,反复画圈10次,保持自然呼吸。
结语:运动能使身体机能越来越好,几个小小的瑜伽动作就能丰胸,就可以使你的胸部达到你想要的尺寸哦!还等什么呢?现在就开始运动起来吧!