女人练瑜伽的好处有哪些?

    女人练瑜伽的好处有哪些?练习瑜伽,对于女人来说，能保持少女般的身材~

    瑜伽为什么越来越受到各人的青睐呢？ 这不只在于瑜伽文化的独特魅力，而且作为一种最自然、最具亲和力的实习，它适合于任何年事段和性其它人实习。

    1. 塑造完善曲线，并改良身材的柔韧性，令女性气质优雅，魅力无限。

    2. 稳定神经系统，并调度女性内渗透体系，补养和加强女性生殖体系，提防及治疗妇科疾病；促进雌激素、荷尔蒙的正常分泌，加强淋巴排毒功能。

    3. 促进血液轮回，滋养皮肤，淘汰皱纹，令皮肤和肌肉富有弹性，延缓朽迈的过程，推迟更年期的到来。

    4. 双向调节人体的体重，令胖人瘦身，瘦人丰满。

    5. 防御种种疾病，如失眠、便秘、偏头痛、脊椎病、关节炎、生理期不适、消化不良、肠胃问题、忧虑、记忆衰退…………。

    6. 有效地增添活力、生命力和延长生命。

    7. 有用地开辟缔造力，增强影象力。

    8. 有用地提高思维才干，齐集留神力。

    9. 增强免疫力，增强对疾病的抵抗力。

    10. 稳固感情，心态努力，自尊、乐观，内心平和、平静，变得更有耐心。

    11. 自我节制技巧增强（包罗身体、精力方面），明确随时放松身心，抵御不良情绪的影响。

    12. 饮食民俗也会在不觉中改变，天然地摄取身材所需的食品。

    13. 操练瑜伽还可以令人发生舒畅的感觉，拥有亲和力。

    以上是女人练瑜伽的13个好处,坚持练习瑜伽,让女人永远年轻美丽~