6 超卓的饮食习惯

    维持卓著的饮食习惯，不要偏食，可多摄取蛋白质（如：肉类，肝脏,蛋类制品，黄都累，优格乳，起司等），钙质，胶质（鱼类食物）及深色蔬菜的食品。