1.饮食：

    食品营养要均衡，多吃富含维生素C的希奇蔬菜、瓜果、鱼和植物卵白，少吃过多的动物脂肪和胆固醇较高的食品(例如骨髓、内脏、蟹黄、奶油)。

    少吃盐。食盐过多会损伤容颜，同时增添血容量，加重心脏的包袱。

    慢喝水。喝水讲求小口、不中断地慢饮。一次大量喝水，特别是举动后的大量饮水，会灵敏增长血容量，使心脏负担加重。

    保心养颜的食品有茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。

    2.灸疗：肚脐即神阙穴，每晚睡前用食指按压肚脐5~7分钟，可以改革失眠，安然入睡。还可以用温灸的方式，用点燃的艾条熏灸神阙穴，保持3~5分钟，在这过程中当灼热感显着时，敏捷拿开，以免烫伤。

    痘痘报告你哪里患病了【康健篇】

    痘痘位置：左侧脸颊眉骨眼角

    不适部位：肝

    左侧面颊和眉眼的地区对应的是肝脏。当情志不畅，郁久化火，肝火上炎于头面部，皮肤上就会泛起痘痘了。偶然还会伴有口苦咽干，情感冲动，面红目赤，不思饮食，严厉者还会伴有两肋不适，或肝部疼痛等症状。

    健康行动

    1.饮食：

    多吃黄绿色蔬菜。芹菜、韭菜、蒜苗、菠菜等含有大量叶绿素和纤维素的绿色蔬菜，能加速排斥体内毒素，是有助于肝脏倾轧废物的食品。

    多饮水。多喝水可以填补体液，增进血液轮回，促进新陈代谢，多喝水另有利于消化吸收和清除废料，减少代谢产品和毒素对肝脏的侵吞。

    忌酒。中医有“酒伤肝”的说法，酒在体内形成的火气会消费肝气。从西医角度来说，肝脏代谢酒精的手法也是有限的，以是多饮必伤肝!

    养肝明方针食物有枸杞、菊花、熟地黄、山药等，可调理肝气亏虚引起的目涩、畏光、视物昏花。

    2.情感：忌怒。中医以为肝属木，就像树木一样喜爱自由的空间，所以养肝重在感情调治，神色愉快。否则肝气郁结日久，也许酿成“火气”生热，导致肝气过盛而伤害到肝脏。

    3.睡眠：从中医角度来看，就寝相等于“养阴”，而血液、体液等都是人体的“阴”，保证富足的就寝相当于滋养肝血。其它，晚11点~凌晨3点是血归入肝的时间，是肝脏最好的休息时间，必需熬夜时最好避开这个时间段。

    4.按摩：足底涌泉穴(足掌心前1/3处，屈足趾时呈现的凹陷中)、手上的劳宫穴(手掌心，在第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处)和腕骨穴(沿小指外侧向后，靠近腕横纹的凹陷处)，

    有养肝的作用，历久对峙推拿，能收到好效果。

    5.休养：多闭目养血。在不需要用眼的时辰闭目养神，哪怕只有一分钟，也可以资助我们清扫心烦杂念，镌汰肝脏损耗。有时间时，可以在阴凉处或屋内闭目静坐15~30分钟。

    以上介绍的是痘痘告诉你哪里生病了,不同的部位的痘痘暗示你有什么疾病,可以了解一下~