运动能逆成长 你有证据吗？

    麦克马斯特大学的马克-塔诺普鲁斯基主导了一项钻研，主要议题为定期运动与肌肤年龄的关系。

    该研讨团队分别将老鼠放入“有运动器材的笼子”和“没有运动器材的笼子”，然后观察老鼠的变化。结果定期运动的老鼠不只很健康，而且毛发渐长，毛色也没有起变化。而被关在没有运动器材笼子里的老鼠，渐渐瘦弱，以致开始掉毛。这表明定期运动的确能改善毛发。

    得到这一后果后，该团队又以20岁至84岁的男女共29人为对象进行相关实验。试验中将他们分成两组，其中一组每周至少进行3小时以上中等程度的运动，而另外一组不做任何运动。

    为了比拟两组人的皮肤，研讨小组选取受紫外线伤害较少的臀部皮肤组织进行生体组织检查。结果显示定期做运动的一组人肌肤明显年轻许多。定期做运动的人皮肤组织显得细腻，而不运动的一组皮肤相对较粗糙。这标明定期运动能改善肌肤年龄。

    接下来钻研小组又让65岁以上，且不运动的人员持续运动3个月，而后进行同样的皮肤组织审查。结果惊人地发现，这些老年人皮肤的表皮层和真皮层的年龄都回到了20至40岁。这表明即便上年岁了，只需坚持运动，肌肤还是可以重回年轻。

    马克博士表示，因为皮肤组织的样本很小，尽管有必要进前进一步的钻研，然而本人已经被迄今的实验所震惊，“毫无疑问定期运动将大大裨益于美容养颜”。