对养生保健稍有了解的MM们都应该知道,季节变换是进补的最佳机遇。身体好,气色自然美,进步了免疫力,还能降低节令变换时感冒的多少率。养生听起来很深奥,但其实只有把平常常吃的糖果、薯片换成下列的几种小食,坐在办公桌前偶尔抓上一把解解馋,安康又养生,还能减肥哦~
特级新疆和田玉枣500g
01 甜丝丝的大枣,是办公室零食的上佳挑选,补血的效果让你具有红彤彤的好气色哦。秋冬容易手脚冰凉的MM可以尝试生姜红枣饮:生姜切薄片,加水500ml,小火煮20分钟,再加入红枣6~10枚,桂圆6~10只,小火炖到红枣酥烂,红枣、桂圆和汤都喝光光。若是嫌省事,简略地配甘草饮片用沸水冲泡代茶饮用,则具有补气和中,养血安神的成效。
土蜂蜜农家自产百花熟蜂蜜400g
02 蜂蜜性味甘、平,入脾、肺、大肠经,能补中、润燥、解毒,罕用于治疗肺燥咳嗽。若MM们有面色潮红,消瘦,口干不欲饮,腰酸, 膝软,月经量多,色暗红,舌质红,舌体瘦小,苔薄的病症,则属阴虚,能够用蜂蜜炖梨来停止调节。蜂蜜对便秘也有一定疗效,因此养颜祛晦效果非常不错,将你的白糖、方糖、蜜糖或炼乳换成安康天然的蜂蜜吧。
宁夏极品贡果枸杞248g
03 秋天最重要的是养阴益气,养阴就能够防止肺燥,益气就能够温养肺气,鼓舞阳气,所以秋天应多吃些枸杞等食物。枸杞作为肾脏、眼睛都有维护功能的药食两用果品,泡水、炖汤或放入甜品中都是不错的挑选,其实还能够当作葡萄干那样随手抓起一把直接吃,能完整地吸引枸杞的营养价值。
福建古田3A级雪冠耳银耳200g
04 银耳能润肺化痰、养阴生津,做菜肴或炖煮食用,可医治阴虚肺燥、干咳无痰或痰多粘稠、咽干口渴等症,与百合做羹食用疗效尤佳。银耳因为含有大量的胶质,对保持皮肤弹性与水分很有帮忙。银耳羹的制作非常简单,泡发后加水煮糯再参加红枣、枸杞、冰糖等调味即可,十分方便。
精选优质特级有机无核山楂片120g
05 正所谓秋高气爽,随着空气湿度的降低,易呈现咽干、干咳等病症,这是由于燥邪伤肺所招致的现象。此时,除了少吃如葱、姜、辣椒、胡椒等辛、辣食物,还应恰当吃点酸味食物,由于“酸入肝”,能够强盛肝木,防止肺气太过对肝造成损伤,可以收敛肝气,有保肝护肝的作用。酸溜溜的山楂片能够作为开胃小零食直接食用,也可加糖泡成水果茶饮用。
特级甘肃野生黄芪片250g
06 黄芪为补气中药之首,具有益气固表、利水消肿、敛汗固脱、脱疮生肌等药理作用。人常说气虚,那么其症状是什么呢?倦怠、乏力、面色惨白、短气、懒言、月经量多、色淡,这些就是气虚的症状。呈现以上情况的MM能够用黄芪炖母鸡汤来停止食补,最简略的方法是用保温杯装沸水,参与黄芪饮片后盖好盖子焖20min左右后饮用,可反复冲泡一终日。
长白山出口级西洋参饮片50g
07 人参是众所周知的大补中药,但身材较为虚弱的MM食用人参可能会出现“虚不受补”的景象,不但无法提升体质,还可能加重亚安康情况。换成性较平的西洋参,其补气养阴、清火除烦、养胃生津的效果,能起到很好的温补作用,尤为合适长时间疲劳工作后补充膂力食用。将西洋参片加蜂蜜和水煎煮,就能作为蜜茶饮用,有大补元气,缩小疲劳,增强抗病能力的效用。
即食阿胶补血固元糕250g
08 中药对亚健康有很好的疗效,但药汤难熬众所周知。商家正是思考到了这一点,才将固元膏做成即食的罐装,即便出门在外也能便当地补充养分。参加了核桃、黑芝麻、冰糖、玫瑰酱和阿胶的固元糕,对调养气色、安神补脑、提升免疫力和抗苍老都有不错的效果。
-
怎么去颈纹 常练颈部保健操与锻炼颈部肌肉让你远离皱纹
怎么去颈纹,随着年龄的增长很多人的脸上就会不断的出现皱纹,除了眼角的细纹我们还应该逃注意最不常被重视的颈纹,以上就是奇丽小编为你介绍的常练颈部保健操与锻炼颈部肌肉让你远离皱纹.[详情]
-
白糖洗脸的好处 白嫩皮肤与去角质暗疮等好处是肌肤滋润白皙
白糖洗脸的好处,很多人都不知道白糖可以洗脸吧,白糖中含有丰富的维生素,具有非常强劲的美白作用,那么你知道白糖洗脸有哪些好处吗?以下小编为你介绍白嫩皮肤与去角质暗疮等好处是肌肤滋润白皙.[详情]
-
脖子颈纹很深怎么消除 使用乳液进行按摩与擦拭抗皱乳液
脖子颈纹很深怎么消除,天气只会越来越热,身体可以遮掩的部分也越来越少,而在紫外线的照射下皮肤特别容易被晒黑,以下就是奇丽小编为你介绍的使用乳液进行按摩与擦拭抗皱乳液.[详情]
-
怎样去除脸上皱纹 首先把双手放在下颌处将皮肤向上拉至太阳穴
怎样去除脸上皱纹,皱纹是变老的象征,良多女人一看到眼角的鱼尾纹、脑门的抬头纹、嘴角的划定礼貌纹就严酷万分,以下就是奇丽小编为你介绍的首先把双手放在下颌处将皮肤向上拉至太阳穴.[详情]
-
去黑头收缩毛孔最好的方法 鼻贴和撕拉式鼻膜让你痛并快乐着
去黑头收缩毛孔最好的方法,任何一个人都不愿意让自己的脸上有黑头,因为黑头又难看而自己也难受,那么你知道怎样去黑头收缩毛孔吗?以下就是奇丽小编为你介绍鼻贴和撕拉式鼻膜让你痛并快乐着.[详情]
-
怎样去掉抬头纹 适当补充维生素A与不低头洗头注意给肌肤补水
怎样去掉抬头纹,在日常生活中很多的男性都会出现抬头纹,这样是很影响男人的外部形象的,当然女人也是特别容易长抬头纹的,以下小编为你介绍适当补充维生素A与不低头洗头注意给肌肤补水.[详情]
-
怎么去颈纹 常练颈部保健操与用橄榄油从下向上轻轻画圈按摩
怎么去颈纹,颈纹会让一个人瞬间老五岁,眼角的细纹我们还应该逃注意最不常被重视的颈纹,那么你知道怎样去除颈纹吗?以下就是奇丽小编为你介绍的常练颈部保健操与用橄榄油从下向上轻轻画圈按摩.[详情]
-
怎样减轻法令纹 用对保养品与控制表情让肌肤更紧致光滑
怎样减轻法令纹,所谓的法令纹就是我们鼻侧的两道线,一般在我们做出比较夸张表情的时候特别的明显,那么你知道怎样快速减轻法令纹吗?以下小编为你介绍的用对保养品与控制表情让肌肤更紧致光滑.[详情]
-
面膜可以天天敷吗 保湿面膜可天天使用但最好一周使用两次
面膜可以天天敷吗,面膜是很多人生活中不可缺少的一部分,很多人每天都会敷面膜,那么你知道每天都敷面膜对皮肤好吗?以下就是奇丽小编为你介绍的保湿面膜可天天使用但最好一周使用两次.[详情]
-
眼角纹怎么办 早起按摩眼部缓解眼角纹与多食抗衰老食物
眼角纹怎么办,我们眼部的肌肤是非常的脆弱的,眼角有细纹经常会影响到她们的美丽的,而且往往眼角有细纹还是可以看出一个人的真实年龄的,早起按摩眼部缓解眼角纹与多食抗衰老食物.[详情]