吃什么可以抗衰老 美容抗衰老的水果

　　注重美容护肤的朋友都是到多吃水果对皮肤好，但是大家知道吃哪几种水果对皮肤最好吗?下面的经验里面冰冰就和大家分享一下能够美容抗皱的7种水果。下面奇丽小编给你介绍吃什么可以抗衰老 美容抗衰老的水果!

　　石榴，石榴大家都知道吧，酸甜的味道，在石榴中含有鞣花酸成分，能够起到滋养细胞减缓皮肤衰老，同时还可以避免皮肤细胞受到外界环境的污染和紫外线的伤害。

　　胡萝卜，胡萝卜是最常见的了，在胡萝卜中含有风俗的果胶物质和丰富的胡萝卜素，能够使皮肤细腻红润，具有抗氧化和美白的功效。

　　樱桃，小小的樱桃中含有丰富的维生素c和铁以及维生素a，常吃樱桃能够帮助平衡皮质的分泌，起到延缓衰老，活化细胞，美白嫩肤的作用。

　　柚子，柚子也是经常吃到的水果，就是有的人不喜欢吃，其实柚子中含有丰富的柠檬酸，能够促进和帮助皮肤的新陈代谢，使皮肤细腻光滑。

　　葡萄，葡萄非常的好吃，但是大家知道吗，葡萄中含有丰富的葡萄多酚，单宁酸和柠檬酸，能够抗氧化，延缓皮肤衰老，促进皮肤细胞再生的作用。

　　柠檬，柠檬中含有丰富的维生素b1，b2，维生素c，柠檬酸，有机酸等营养成分，常吃柠檬能够促进皮肤的新陈代谢，有效的抑制色素的沉着，延缓衰老。

　　最后一种就是最常见的也最常吃的黄瓜了，黄瓜口味清新香甜，富含多种糖类，氨基酸，果酸以及维生素，能够提供皮肤所需要的养分，具有美白淡斑，缓解晒伤的作用。

　　以上介绍了吃什么可以抗衰老 美容抗衰老的水果，没有任何人可以用任何途径逆转衰老的趋势，但是，衰老的步伐却是可以慢下来的，那就是保护机体的健康细胞。多吃抗衰老的水果，留住女人青春的脚步!