女人如何守住年龄 学会眼部护理

　　当你看一个人的时候，首先注视的是他的眼睛，都说眼睛是心灵的窗户，所以眼部护理很重要，如何进行眼部护理成了当今女性颇为关注的问题，下面奇丽小编给你介绍女人如何守住年龄 学会眼部护理!

　　年龄对女性来说是很重要的，因为到了一定的年龄女性会衰老的很快，而且都写在你的脸上和你臃肿的体型上。有的男人老了依旧可以有魅力，而女的一旦老了就全完了，没有人再会欣赏你。可有时候你也会发现，尽管是同龄的两个人，有时候看起来差异很大，你根本不相信这是两个年龄一样的人，这到底是怎么回事。

　　从饮食方面讲，首先一定要减少盐分的的摄入。研究发现那些口味重的人一天摄入的盐分严重超标了，超出了人一天所能承受的量，这些人更容易出现健康问题，比如说骨质疏松、高血压等等，而且发现这些人老的快，比同龄人皮肤老化情况严重、皱纹也多。所以可以尽量减少盐的摄入对身体对皮肤都有好处。你每天喝了足够的水了吗?生理学家研究发现并且建议说:每个人一天需要喝1500～2000毫升的水。水可以洗涤肠胃，促进消化吸收，所以新陈代谢会很正常，也不会便秘什么的。这样就可以及时的将身体里的毒素排出，否则那些毒素很可能出现在脸上的。所以多喝水也有助于皮肤好。但刚吃完饭的时候最好不要喝水或者茶水饮料之类的(吃饭时可以少喝点起润滑作用)，因为会影响到食物的消化然后间接的影响新陈代谢影响皮肤。所以最好饭后一小时之后再喝水。

　　1、按摩和指压：

　　眼部按摩可促进眼周血液循环肌肉运动，亮眼，清除疲劳。

　　具体方法：每晚睡前涂用眼部保养品，同时运用中指或无名指指腹进行按摩，上眼睑从眼头往眼尾方向轻推至太阳穴轻按，然后由眼尾开始轻按各穴位(依次为眉尾丝竹穴、眉中鱼腹穴、眉头攒竹穴，最后至眼头睛明穴。)下眼睑也同样，只是指压时穴位(依次为眼尾瞳子穴，下眼中央下方的承泣穴和四白穴。)每个穴位按压时以酸胀为准，2秒后放开，重复做5—6次。

　　2、用黄瓜敷眼睛

　　用黄瓜敷眼睛黄瓜中含有丰富的矿物质，能很好地呵护眼部皮肤。可以把新鲜黄瓜做成薄切片，敷在眼睛周围，闭眼休息10-15分钟左右，让营养成分充分被眼部皮肤吸收。或者把黄瓜切成碎颗粒放在纱布中，把纱布包覆在眼周围，这种方法比敷片状黄瓜的效果更好，黄瓜中所含的精华能全面地覆盖在眼周。

　　3、眼膜护理

　　每周1—2次，提供眼部特别的滋润与放松，可用胶原蛋白眼膜护理，也可自制眼膜(胡萝卜或黄瓜捣碎取汁加入维生素e油剂4—6滴混匀)。

　　然后再教大家几个平常保护眼部皮肤的小技巧

　　1、挑选适合自己的眼霜

　　眼周皮肤敏感脆弱，不应选择含油脂的眼霜，会堵塞毛孔。应该选择富含维生素e，由天然植物精华萃取而得的护理产品。这样才能真正呵护到眼部皮肤，让水分不易流失，也不会刺激到皮肤。

　　2、避免长时间暴露于强光下

　　如果长时间暴露于阳光下，也会容易让眼角四周产生细纹。所以在阳光充足的地方尽量戴遮阳镜，尤其是沙滩、湖海这种反射强烈的地方。

　　3、睡眠充足，切忌熬夜

　　没有足够的睡眠，再多的保养也无法挽回年轻的眼周皮肤。睡前喝牛奶或者蜂蜜水，可以帮助睡眠，也可以保持血糖平衡。

　　4、多多摄入富含蛋白质的食物

　　肉类中包含了丰富的蛋白质，特别是肉皮，包含了丰富的胶原蛋白，胶原蛋白可以帮助肌肤锁住水分，让眼睛周围的皮肤细嫩有弹性

　　从生活的角度讲也有许多细节需要注意，来隐藏你的年龄。女性穿高跟鞋最好不要超过7厘米，这是高跟鞋的健康极限。高于这个高度就会给脚步带来太大的负担，很容易导致各种骨科疾病，你想想如果你腿疼走路都一拐一拐的，你的年龄还能隐藏的住吗?别人能不称呼你大妈吗?女人也不能经常熬夜，尤其年龄大了，熬夜的话很难恢复过来，养生之道睡眠休息很重要。所以建议每周熬夜不要超过两次。

　　生命在于运动不管什么运动是必不可少的，所以建议女性尽早的开始瑜伽练习多走走路。瑜伽是滋养女人的运动之一，坚持去做一定会有收效的。从今天开始做一个精致的女人吧，不再让年龄写在脸上。

　　女人如何守住年龄 学会眼部护理　一个人的身体健康和外貌很大程度上决定于平时的生活习惯，所以要想守住年龄的秘密，重要的是注意生活中的那些小细节。