不要以为吃水果，只会给自己带来美味可口的效果，其真实冬天吃什么水果，要是您挑选对了，还可以协助我们身材肌肤还原弹性，让咱们的肌肤变得柔亮自如，那么，究竟在冬季的时候，哪些水果可以抵达如此的成效呢，一同去看看下面的引见吧。

    冬季养生水果之柠檬

    在平时饮食上，冬天吃什么水果，很多人可能不清楚，不过，不少的水果被叫做“美容圣品”,无论在饮食上，您是怎么吃，还是外用，关于咱们的身体保养都有着比较好的帮助，这一点咱们要了解。

    柠檬美白，估量普通人都知道!无论外用，还是内服，柠檬都有很好的美白养颜作用。柠檬最好的美白成分是维生素C,能深层清洁并调节分泌过旺的油脂，并具有漂白作用，对肌肤美白、皮肤老化，拥有极佳的效用，对消弭疲劳也很有帮忙。可谓美容“多面手”.

    另外，柠檬果实中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种养分成分，此外，还有丰盛的有机酸和黄酮类、挥发油、橙皮苷等。对增进新陈代谢、延缓衰老景象及加强身材之抵制威力等都十分有辅佐。

    并且柠檬酸也常用作制造柠檬香脂、润肤霜和洗发剂的重要工业原料。如果时常使用一些含铅的化装品，时间久了对皮肤健康不利，容易在皮肤上造成色素斑迹影响面貌。使用柠檬型润肤霜或润肤膏，则可以有效地毁坏铅素在皮肤上发生化学反响，从而坚持皮肤光洁细嫩。

    冬季养生水果之柠檬

    总之，冬天吃什么水果，咱们可以依据本人的需求和爱好去进行挑选，很多水果，不仅仅是可以用来内服，还是外用，最重要的就是对本人的身体有无帮助，这些学问，对于我们的健康很重要，要细心分辨啊。