牙齿变白的有效方法,在我们的生活中让牙齿变白的方法有很多,而且随着社会烦人进步一口洁白的牙齿是非常重要的,那么你知道牙齿美白有哪些方法吗?以下就是奇丽小编为你分享牙齿变白的10种有效方法.

    1.洗牙

    洗牙能够快速洁牙是没问题，但是洗牙洗多了牙齿会变脆，寿命会变短。所以小编不提倡大家经常去洗牙。现在牙科的竞争大很多人都乱做广告，说洗牙对牙齿没伤害都是骗人的，最有效的美白方法就是慢慢刷，让牙齿逐渐转百。

    2.用食用碱，或者小苏打兑水漱口

    食用碱，或者小苏打本身就有漂白的作用，因此用来刷牙肯定能够美白牙齿。而且食用碱是用来做馒头的，本身对人体就没有伤害。所以推荐大家使用。

    食用碱刷牙之后嘴里苦苦的，感觉牙齿滑溜溜的。

    3.用牙粉刷牙

    在牙膏没有问世之前，古人都是用牙粉刷牙的，现在我们能够买到的牙粉基本上都是用来白牙的，牙粉刷在嘴里感觉很麻很带劲，和牙膏的感觉完全不同，小编只是用了几天牙粉效果就很明显了。

    4.不喝有颜色的饮料，不喝茶，不吃老抽做的食物

    有的时候我们牙齿发黄是因为染色的关系，比如说爱喝茶的人有几个有白牙齿的？一些食物特别是老抽做的，一些有颜色的饮料长年累月地喝，牙齿必定变黄，所以为了洁牙，这些都不能吃喝。

    5.橘子皮洁牙

    橘子皮含有酸性物质，能够分解牙垢让牙齿变白。很多人说既然这样为什么不直接喝醋？其实喝醋还真的能让人牙齿变白。但是，很多人宁可牙齿黄点也不愿意喝醋，毕竟那感觉太冲了！所以小编推荐大家含着橘子皮，酸的不明显。

    6.多吃点酸性的水果

    同上，一些食物富含维生素c，而且吃起来酸酸甜甜，也能够消除牙齿上的牙垢。比如说青苹果，睡前来上一只，对身体好对牙齿也好。但是在熄灯入睡的时候主要要去漱口哦。毕竟也含有糖分。

    7.再补充一点，正确的刷牙方法也很重要

    很多人刷牙的方法都不对，所以就算用了很好的牙膏都没办法清除牙垢，建议大家多去看看网上的视频，知道如何正确刷牙，这样才会事半功倍，还有牙刷也很重要，大家也可以关注小编下篇如何挑选牙刷的经验，呵呵，最近正在为洁牙而努力，已经初步有了效果。同勉之。

    喝咖啡加点牛奶。喝茶或咖啡的时候，加点牛奶，有助于改变咖啡或茶饮料的化学结构，使色素难以附着在牙齿表面，防止牙齿变黑变黄。

    8.多吃深绿色蔬菜。菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变色。美国纽约美容牙科专家托马斯·康妮利博士还建议，还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔细菌，美白牙齿。

    9.每顿饭后漱口30秒。康妮利博士建议，吃东西之后漱口30秒，有助于防止食物色素导致的牙齿变色，同时还可以清除口腔内的食物残渣。

    10.喝饮料用吸管。大口喝碳酸饮料容易损伤牙釉质，引起牙齿变色和蛀牙，建议喝这类饮料时最好使用吸管。

    以上就是奇丽小编为你介绍的牙齿变白的有效方法,牙齿变白了会让你在跟人交流的时候非常自信,那么上面的变白方法你都学会了吗?想要牙齿变白,使用橘子皮洁牙,因为橘子皮含有酸性物质，能够分解牙垢让牙齿变白.