导读：腰部的赘肉让人非常头疼，腰部有肉肉不仅不好减肥而且还很影响美观，但是到底什么方法可以让我们轻松的减肥呢，美女们真的不用为这个发愁了，接下来我们就来详细的了解一下这方面的相关内容吧。
更多最新娱乐八卦前沿资讯
瘦腰小运动一：
1、俯卧在地上，双手放在胸前，支撑地面。双脚并拢，脚尖踮地。
2、吸气，伸直手臂抬起上身，收紧臀部和后背，肩膀下沉，眼睛望着前面。慢慢抬起右腿，伸直脚尖，直到抬高到最大限度，然后保持姿势5个呼吸。放下右腿，抬起左腿重复练习，每侧腿做10次。
效果：增加臀部弹性，塑造臀部曲线，预防臀部下垂，减去腰部和背部的赘肉。常练习该运动能轻松减肥，瘦出窈窕曲线。
说到郑爽，成名可以说是相当早，首次出演《一起来看流星雨》的“楚雨荨”，就立马火红，而之后与李易峰相恋，也得到众多网友的祝福，虽说两人早已分手，但大家都觉得他们这一对非常可惜，非常希望他们可以复合。而最近郑爽参加的真人秀《这，就是铁甲》，经[详情]
护肤一直是我等仙女们生活中的头等大事，尤其是在面对零零后都在用护肤品时，90的尾巴们20岁左右的小仙女，又岂能输在赛道上，可是在护肤的道路上难免会有一些小仙女会纠结疑问，20岁用什么护肤? 20岁正是皮肤问题呈现端倪的时分，皮肤状况不安稳，简单迸发[详情]
立刻就要春节了，新衣服妹纸们都预备好了，可是新年妆容你想好怎样化了吗？新年妆很重要，平常不装扮不化装也就算了，可是春节回家一定要做个精致的女孩。 春节要见家长、见闺蜜、见爱人等，所以新年妆容很重要。今天我就来教我们怎样化新年妆。这个妆的重点[详情]
很多人脸上都会收痘痘，而且都对此讨厌。更有些人眉心长痘痘，不知道如何是好。今天，小编为大家揭秘眉心长痘痘的原因，有以下四个生活习惯的人注意了[详情]
现在很多人都喜欢纹身，觉得纹上自己喜欢的图案很漂亮。但是，有时候纹身后又由于种种原因想洗掉身上的纹身怎么办呢？不用争，其实纹身可以洗掉的。以下就是小编为你介绍的烧灼和腐蚀洗纹身但是会破坏皮层的深浅范围.[详情]
快速去痘疤的方法,痘疤长时间留在脸上，不仅毁了容貌，还给人的心理带来伤害,而痘疤是很难去除的,那么你知道怎样去痘疤有效吗?以下奇丽小编为你介绍的生姜涂抹痘印处与土豆敷面可有效去痘疤.[详情]
腋下如何脱毛 学会这些脱毛方法让女士们从始告别腋毛.腋毛生长在一个非常敏感的部位，里面含有丰富的毛心血管和淋巴,因此腋下脱毛的方法是比较讲究的,以下小编为你介绍的用粘性的蜜蜡粘住体毛撕除与脱毛膏溶解毛发结构.[详情]
海藻面膜的作用,说到海藻面膜的功效与作用，先要熟悉下海藻，海藻是海洋内的纯天然植物，它含有蛋白素及维生素E,具有清洁效果,以下奇丽小编为你介绍的增加肌肤的保水性与帮助肌肤免疫及保护作用.[详情]
怎样治好青春痘,很多正在青春期的人都会长青春痘,而痘痘真的是让人很头痛的一件事情,那么你知道怎样去除青春痘吗?以下就是奇丽小编为你介绍的尽量不要晒太阳与保持心情愉快和充足的睡眠.[详情]
如何改善皮肤暗黄,暗黄的肌肤，看起毫无气色，又毫无精神,当然白里透红的肌肤是每个人都喜欢与向往的,以下就是奇丽小编为你介绍的经常给肌肤保湿补水与多吃红枣让肌肤白嫩.[详情]
