导读：眼看着就要到5月份了，虽然天气还微凉但是已经到了露胳膊露大腿的季节，可是摸着自己的小肚腩，大粗腿怎么样能够快速的瘦下来呢，很多人想问每天上班骑自行车能减肥吗?那么接下来我们就来详细的了解一下这方面的相关内容吧。

 

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单车是需要大量氧气的运动，曾经有个老年人以6天时间，完成了460公里的单车旅行。他说：老年人一周至少要有3次运动，使心脏强化起来，恢复正常功能。你要使心脏激烈跳动，但不可过久。如此它将能适应紧急状况，如赶车或抵抗困境。