新四大美女之陈数 拒绝辛辣最重保湿

　　随着电视剧《铁梨花》、《夫妻那些事》在全国的热播，女演员陈数的演绎事业也是蒸蒸日上。如今已经36岁的她，看上去还像二十来岁，肌肤白嫩细腻，身材凹凸有致，她是的？

　　1、饮食荤素搭配：作为演员，陈数深知工作性质决定生活不规律，这样对身体的伤害非常大，因此日常生活中的饮食搭配变得非常重要。陈数受中医的影响比较大，饮食注重荤素搭配以平衡饮食。她说她自己因为是南方女孩，皮肤比较细腻，但也难护理，一旦吃得不对，马上反映在脸上。所以她平时很少吃烤肉，还有像水煮鱼、麻辣火锅这样辛辣的食物绝对不主动吃。

　　陈数认为女孩子的气血很重要，气色好了，人看着就精神，因此她选择煲汤喝调养气血。如乌鸡汤，简单又实用，放些当归或者西洋参、党参在里面就可以。另外菌类汤陈数也很喜欢，清淡又有营养。

　　2、瑜伽保持好身材：获得瑜珈教练员资质陈数在北京舞蹈学院学习期间，系统地学习了芭蕾舞、中国古典舞和中国民间舞。工作后，当意识到运动对工作、身体有很大的帮助时，陈数迷上了瑜珈，而她多年的专业舞蹈功底为练瑜珈铸就了一个高起点的平台。陈数在持之以恒修习了5年后，达到了一般人苦练8年才能达到的水平，并在2004年获得了印度甘地瑜珈学院中级教练员证书。

　　多年来，陈数迷恋瑜珈的原因是因为她在瑜珈中学会了对生活的态度和认知。她说：爱护生活就如同爱护皮肤一样，技术只是载体，但不是最终，要从技术上升到情感，让自己心情舒畅，其实演戏也如此。

　　3、做SPA：三个方面最重要陈数透露自己的皮肤特别容易干燥，很敏感，在卸装时尤其要注意选择有安全保障的产品。，陈数认为有三个方面最重要。第一保湿，一般她两天做一次。第二是，一年四季都要涂，即使在室内也要涂。第三是选择合适的眼霜，眼霜只买适合自己年龄的，不是贵的就好。此外，陈数还喜欢泡澡，有时间的话每月都去美容院做SPA，特别累的时候会和朋友去做足底按摩。

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