TOP1.西兰花--增强皮肤抗损伤能力
西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性。
TOP2.牛奶--增强皮肤张力
牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性,有延缓、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
TOP3.猕猴桃--消除等斑点
猕猴桃富含维生素C,可干扰生成,预防色素沉着、保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。
TOP4.胡萝卜--保持皮肤润泽细嫩:
含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹,刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。
TOP5.--展平皮肤新皱纹
西红柿含有的番茄红素有助于展平新皱纹,使皮肤细嫩光滑。一项实验发现,常吃西红柿,还不易出现圈,且不易被。