加班熬夜后,肌肤长时间处于残妆、灰尘和辐射的笼罩下,毛孔会变得堵塞,无法呼吸,如果不及时做好卸妆和清洁,营养根本无法补充。在清洁肌肤后,最好能够涂上一些含有胶原蛋白成分的护肤品,能修复熬夜造成的失水、暗沉,令肌肤恢复光泽。
1、首先做好皮肤清洁
加班熬夜后,肌肤长时间处于残妆、灰尘和辐射的笼罩下,毛孔会变得堵塞,无法呼吸,如果不及时做好卸妆和清洁,营养根本无法补充。所以卸妆和清洁是熬夜后首先要做的事情。如果有条件的话,最好在晚上10:00-11:00之间就做一次清洁,因为这段时间是皮肤的黄金保养时间。在这段时间用温和洁面清洁后,涂抹保湿营养乳液,让肌肤及时不能睡眠也能得到养分的补充。
2、及时补水
熬夜时皮肤最容易流失的则是水分,因此要谨记随时跟肌肤补水。水分是皮肤青春的源泉,一旦皮肤缺水就会变得粗糙、失去弹性,更会产生皱纹。经常熬夜的MM可以准备一些水分、养分充足的保湿滋润的护肤品,不但可以滋养肌肤,还能保护皮肤不受空气的伤害。
3、黑眼圈和眼袋
熬夜带来最可怕的危害莫过于眼袋和黑眼圈了,下面小编就会为大家介绍两个网友好评的熬夜后的眼部护理。
如果职场女性在公司加班,那么在休息的空隙里可以去洗手间进行眼部护理。先取一条手帕,用流动的自来水冲洗浸湿,将手帕敷在脸部,主要是眼部、太阳穴和两颊、颈部等位置,大概冷敷3-5分钟即可。凉水不但能缓解疲劳、滋润肌肤,还可以有效的预防眼部浮肿生成眼袋和黑眼圈。
如果是学生一族在宿舍熬夜,则可以用棉签蘸上凉的盐水敷压在眼部周围,这样预防黑眼圈和眼袋的效果更佳。如果有条件的,还可以把喝过的茶包凉敷在眼部,效果也不错。
4、睡前护理
熬夜后千万不要倒头就睡,应该做一定的睡前护理。这时最好服用天然膳食纤维保健品,既能润燥又有助于睡眠。
在清洁肌肤后,最好能够涂上一些含有胶原蛋白成分的护肤品,能修复熬夜造成的失水、暗沉,令肌肤恢复光泽。
5、睡眠的技巧
如果前一天不行要熬夜熬到3、4点钟,则一定要掌握的是睡眠的诀窍。一般人大约以2个小时为一个睡眠单位,所以早上起床的时间,就要拿捏好,不要让身体在熟睡的状态下起床,这样才不会满脸倦容。
另外,如果可能的话,从前晚的熬夜时就开始敷脸,厚敷上一层芦荟胶,或是保湿面膜,等面膜干了就再补,这样下来,早上起床的气色应该也不会太差。
6、熬夜饮食
熬夜时前外别喝咖啡等一系列刺激性饮料,应该多喝水,或者果汁,这样第2天脸色会好的多,也比较不会口干舌燥和疲倦感。
当知道晚上要熬夜时,为了保证皮肤对营养与水分的正常需要,我们一定要在晚餐时多补充一些含有维生素C或含有胶原蛋白的食物,而辛辣的东西则会加重体内水分的消耗,所以睡前千万不要吃此类食物。
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