导读：口碑一直是很好的宣传方式，但是人人肤质不同，适合她的不一定适合你，道听途说的美容护肤法 一定要小心，千万要仔细辨别，不要适得其反，伤害到了自己的肌肤。 对于肌肤相当于慢性自杀的6个道听途说护肤法，为你一一道来。

    我们要了解自己的肌肤，要适当正确的更改自己的护肤法。不要轻信道听途说，不然相对慢性自杀，下面就是6个道听途说护肤法，来看下，你轻信了吗?

    1、如果有人说：防晒霜至少要涂一个1元硬币那么厚

    现实是：这并不切实际

    正确方法：生活中我们其实只要涂抹好形成一层膜就好。

    原因：要把防晒涂成一元硬币那么厚，天知道这有多不现实!我有多不情愿!这貌似颠扑不破的真理，其实只是一款防晒的实验室测试标准，生活中我们其实只要涂抹好形成一层膜就好，可以搭配使用防晒的隔离、粉底，就足够了。其实我们也很少能涂抹到足够的厚度，一款SPF15的防晒，实际涂抹出来的SPF值只会比15 低，防护时间也比SPF15标准防护时间短，但是如果能防护2个小时，对于办公室工作的人或出门时间少的人来讲，似乎已经足够。如果我们一直抹那么厚的防晒霜，先不是防晒霜的化学成分对肌肤的损坏，如此厚的防晒霜让肌肤如何呼吸，堵塞毛孔、长粉刺等问题不断，慢慢的损害了肌肤。

    2、如果有人说：换季就一口气全换护肤品

    现实是：对肌肤刺激更大

    正确做法：在肌肤状况较好的情况下逐渐取代原有化妆品。

    原因：想要让敏感肌肤早日稳定下来、因此一口气全面改用抗敏保养品的心情完全可以理解，但是这样做反而是造成肌肤的负担。万一在更换保养品的过程中，肌肤出现干燥或其他问题，也无法知道究竟是哪个单品与肌肤不合。最好的替换方式是与保养品的使用程序相反，先替换最后使用的乳液或面霜，然后每天一个单品逐渐替换。如果不知道由于替换了哪个护肤品对肌肤造成损害，那后果可想而知，肌肤更脆弱，还要接受新的挑战。

    3、如果有人说：肌肤就是要不断补水才好

    现实是：盲目补水效果有限

    正确做法：不要盲目补水，缺水缺油先自检

    原因：肌肤缺水的状况很容易知道，在涂上爽肤水以后或者擦上补水的面霜之后如果觉得脸上有微刺的感觉，就说明已经缺水了。但是缺油怎么能看出来呢?洗完脸，等5 分钟不擦任何保养品，再拿出吸油面纸按压T字位，如果这时发现：纸张上油分面积较大，则说明不缺油;纸张上呈现T位油分，则说明肌肤状况还好;纸张几乎不见油分，则说明肌肤已经很缺油了。如果缺油了而没有发现，还是一直补水，水和油不平衡肌肤没有足够的油脂，肌肤自然不够滋润又光泽细嫩。

    4、如果有人说：勤敷面膜去斑点去痘有奇效

    现实是：勤敷面膜效果给肌肤造成负担

    正确做法：按使用说明来敷面膜

    原因：由于撕除式面膜效果明显，因此很多爱用者便不遵守使用说明，连续使用，希望达到更好的效果。但是殊不知这样反而造成反效果，因为撕除的行为会对肌肤造成负担，持续使用会让肌肤的防御力变差，形成易敏感肤质，除非你能确保使用的面膜不含任何化学物质。其实，皮肤最注重三块保护：清洁、保湿、防晒。而且很多脸部带斑者根本没法正确判别自己脸上的斑点究竟属于哪一种类型。判断错误的前提下使用不同方法来淡化色斑，收效甚微。如果由于肌肤变成易敏感肤质，那就等于慢慢肌肤“自杀”。

    5、如果有人说：果蔬贴片美容，天然且安全

    现实是：可能适得其反

    正确做法：了解果蔬正确用法，基本的日常护理还是要的。

    原因：有些果蔬中含有光敏性物质，这些物质吸收光线后，会产生过敏反应，引起局部红肿，如鲜芦荟肉和鲜芒果中的芒果肉。可导致日光性皮炎的果蔬还有西红柿、黄瓜、萝卜、土豆等等，有些水果，如柠檬，酸性很强，会对皮肤起“漂白”作用，直接贴面使用那个，有时会使皮肤变得粗糙。MM们越来越喜欢自己果蔬DIY面膜，但有时候调配比例的问题会让原本天然的产品适得其反。而且，不是所有水果都适合成为DIY的素材。如果一直使用果蔬DIY而忽略肌肤的状况，那样导致肌肤状况会越来越差。

    6、如果有人说：某明星的美白方法，效果如何如何好

    现实是：明星经验不值得拷贝

    正确做法：根据自己肌肤的“胃口”制定保养菜单

    原因：甭管你有多信赖某个明星，某个明星又出了什么美容宝典，她们却是最不值得我们借鉴的族群之一。 首先一定要明确，她们的肌肤绝对与我们不同，没有可比性，她们的护肤方法我们也很难跟随。每天面对强烈灯光，十几个小时的拍戏录音，超强工作强度，让他们肌肤经受的压力比我们常人要高出太多，而护理的方法与强度也会超出正常水平，譬如某明星一天做几次脸，敷几次面膜，我们的肌肤没有这么大压力，如果也这么做，就会越来越糟糕。一直拿自己的脸当“试验田”，那也太恐怖了。