养生之旅 温泉池边练瑜伽

    进入小雪节气，广东迎来了温泉游的旺季，但千篇一律的温泉泡法是不是让你觉得有些厌倦了呢？目前正值《信息时报》举办的2011广东温泉行业评选之际，《游周刊》携手碧水湾温泉度假区及美道瑜珈会馆共同举办了一次独具特色的养生之旅。泡着温泉听禅钟，温泉池边练瑜伽，光是想象，就觉得身心放松，何其享受。“一泡双享”的绝妙感觉，真正让人放松心情、修身养性。养生之旅，从这里在开始。

    黄昏冥想 泉水叮咚响

    我们一行20人从广州出发，短短一小时车程，黄昏时分抵达从化流溪河畔的碧水湾温泉度假村。碧水湾地处“从化80公里绿色旅游走廊”的中心，四周层峦叠嶂，树木葱郁，碧水环绕。碧水湾郊野公园与飞鹅山连为一体，与度假村隔河相望，通过心愿桥相连，进入这个幽静清新的森林浴场，在此“行静冥想”环绕一周，整理好自己散乱的思绪。夕阳西下，面朝流溪河，我们开始冥想，开始让身心处于一种心怀澄明的纯静状态。

    美道瑜珈会馆的黄薇老师告诉记者，瑜伽是一个通过提升意识、帮助人们充分发挥潜能的养生方式，经过了一周忙碌紧张工作之后，花一些时间与大自然接触，或静坐冥想、或伸展肢体，即可让我们静心放松，活力恢复。当瑜伽的修持者在静坐中进入最深沉的状态时，就会唤醒内在沉睡的能量，得到开悟和愉悦。

    心静之时，耳边传来泉水叮咚响。据介绍，碧水湾温泉源自流溪底层地热之水，属于稀有的苏打型温泉，晶莹剔透，无色无味，富含多种对人体有益的矿物质与微量元素，有重要的医疗价值。

    而36个风格和功能各异的温泉浴池动静皆宜，满足不同的休闲养生需求：梦幻水疗池有超音波躺浴、休闲浮浴、鹅颈冲击泉，有利于舒缓情绪、消除疲劳；逍遥养生池里有流瀑、座式按摩泉，力度适中，有效调节身体机能；水中有氧舞蹈池，将地上的有氧运动转移入水中，利用水的浮力轻松达到运动效果；保健木桶浴里有玫瑰花瓣浴、牛奶浴、茶浴、中药浴等等，活经络、祛风湿，美容养颜。

    清晨泡汤 瑜珈来助兴

    碧水湾的早晨是清新的，也是瑜伽练习的最佳时间。随着晨雾、朝阳的升起，我们在温泉池边，闻着花香、听着禅钟，做几个瑜珈动作，可以保持一整天的充沛活力与平和心境，也可以泡在温泉池里冥想，思绪集中并调节呼吸，放松紧张的身心。据碧水湾的负责人介绍，碧水湾的温泉水每天早上7点都会重新换过，这时的温泉水也是最新鲜的。

    在碧水湾温泉区，可以见到东方独特的元素融入欧洲幽雅的情调，小木屋、巴厘岛雕塑、日式篱笆墙、丝绸落地灯、自由开放式天窗，充满浓郁的东方风情又有欧式的奢华与大气。而温泉池也着不同的功效，冰火池的刺激、咖啡池的浓香、酒泉池的沉醉、三叠泉的温馨、土耳其与印尼鱼疗的保健、惊喜天泉的舒爽、对弈池的楚河汉界、冲击按摩池的心潮澎湃、泡泡泉的美轮美奂等都让我们充满了好奇。

    泡汤结束后，躺在理疗床上，碧水湾SPA服务理疗师又会为你推出系列身体护理，让秋冬季干燥的身体焕发神采。我最喜欢的是黄瓜面膜，脸部毛孔打开之际，师傅将面膜切成小片形状帮你贴在脸上，十分舒服。这时服务员递上一杯碧水湾养生茶（注：碧水湾养生茶有三个品种，第一种配料：决明子、山楂、甘草、绿茶，可以清肝明目、减肥降脂、利胆；第二种配料有丹参、首乌、当归、绿茶，可以补肾、养脑、乌发；第三种配料有当归、板蓝根、甘草、绿茶，可以有效预防感冒。），喝上一杯养生茶呼吸着水润的香氛，何等惬意！

    Tips

    美食：碧水湾根据人的不同体质设计了相应的养生菜谱，客人可以根据自己的情况选择。这里的蔬菜、豆腐、禽类等都是当地农场供应的。值得推荐的有：冰镇黄秋葵（美容养颜强生健体）、荔枝园走地鸡（健脾强筋骨）、茨实香芋百合（消肿解毒）、咸骨栗米煲淮山（温中理气）、秘制盐水桂鱼（养颜活血）、荷叶蒸石蛤（养阴补气）等等。

    联游：在碧水湾，还可以跟着划竹筏的师傅前往流溪河上晃荡一下，那起伏的鹅岭全部映入碧水之中，轮廓清清楚楚，线条弯弯曲曲，在水下构成了另一个世界，别有韵味。