适合夏日避暑的美丽地方
连日的高温是不是让你闷得喘不过气来了？不如躲到深山里寻个清凉，除幽静凉爽外，这些名山还有很多值得玩味的避暑方式…
仙乐仙茶武当山 夏季平均温度：15.9℃
避暑方式：听道乐，品道茶
武当山在湖北省十堰市之东南。作为道教的发源地，旅行者已对它都很熟悉了，但武当山作为中国自古以来十大避暑胜地之一，却鲜为人知。这里峰奇谷秀，洞室幽邃，景色绮丽，人称“踏入武当景远幽，六月炎夏变成秋”，是避暑纳凉的理想去处。除幽静清凉外，武当山还有很多值得玩味的避暑方式。
住在武当山金顶的寺庙精舍里，与道人朝夕相处，就可以从早、晚课中体会武当道乐的奥妙。武当山曾是地位尊贵的皇室家庙，所以武当道乐与皇室宫廷雅乐关系特别密切，最具特色的就是其庄严典雅的气质。道人早课属于武当道乐中的修道法事音乐。天色微明时，清风拂面，宫观朦胧，大口呼吸透着些许凉意的空气，闭目静闻道人课诵的玄门经文，无论是连绵不断的咏唱、念白性的念唱，还是以钟磬伴奏的诗腔吟唱，都能让人在不知不觉中沉静下来。
有名山的地方经常会有香茶，武当山也不例外。不过，武当山的道茶与青城苦丁、峨眉雪芽截然不同，它不是生长在高峰绝顶，却是在半山腰的八仙观。别处采茶多在春日，清明前后便能看见茶农的繁忙，武当山却不同，正当盛夏的农历六七月也要采茶。俗话说：“春茶苦，夏茶涩，要好喝，秋白露”。在武当山八仙观道茶总场，品赏刚采下来略带涩味的夏季道茶，别有一番滋味在心头。武当道茶因武当山又名太和山，所以亦名太和茶。饮此茶，能使人心旷神怡，有清心明目，心境平和之效。武当山八仙观道茶总场有五大名茶――武当银剑茶、武当针井茶、武当太和茶、武当奇峰茶、武当功夫茶，因盛产道茶而被称为“中国道茶之乡”。
养心养身峨眉山 夏季平均温度：14℃～19℃
避暑方式：瑜伽和武术养生
佛教和瑜伽都是绝佳的灵修实践，峨眉山报国寺景区的一条瑜伽河恰好成了这两件事的联系纽带。在河畔的瑜伽温泉修习瑜伽，或者到武术养生院跟高手学几招功夫，便有了一次难忘的养生假期。
瑜伽修习温泉畔重庆及四川的很多瑜伽俱乐部都会选择峨眉山作为他们的培训基地，那是因为峨眉山的报国寺景区有一条瑜伽河。瑜伽河畔古木参天、层峦叠翠、古壑幽深、长藤依依，在河畔选择一块平整的青石调匀呼吸，就可以展开一次在天然环境中的瑜伽修习。一动一静，每一个瑜伽姿势，都让全身的细胞尽情舒展，渐渐地，身体已与晨钟暮鼓和袅袅香烟融为一体，然后静下心来，彻底激发自己的潜在本能。
瑜伽河畔最有名的温泉是被称为“中国第一露天氡温泉”的灵秀温泉。灵秀温泉依山势而建，四周绿树成荫，星罗棋布的汤池高高低低，隐隐现现，错落有致，大大小小。可以同时容纳数千人在此戏水、冲浪、健身，享受大自然的独具魅力。
除了3大主题温泉之外，峨眉山还拥有多元的养生体验项目，在特色美食村可享用低碳健康美食，餐后又可以到海拔1000米之上的峨眉雪芽生态茶园漫步品茶。
跟随武僧练峨眉养生功即使没有武术基础，也可以参与峨眉山的3日武术养生之旅，跟佛家高手学学强身健体的“峨眉养生功”。峨眉武术养生院以峨眉武术为特色，结合现代医学，吸引了全世界的养生和武术爱好者。
武术养生院是峨眉山规模最大，层次最高的国际度假养生基地，这里有雅静舒适的住宿和颇具峨眉特色的养生膳食。忙里偷闲住进武术养生院的武林客栈，每天欣赏、学习峨眉武术，跟武僧老师习练峨眉养生功，同时接受峨眉养生功辅助疗法，来一次彻底的身心洁净。习武之余，在养生院内的小湖边垂钓，在他们自办的生态农场内体验亲自创造有机美食的田间耕作，更添野趣。
风花雪月过苍山 夏季平均温度：22℃
避暑方式：奢华别墅里的中式假期
如果还把“苍山洱海”等同于洱海西岸的大理古城，那你就落伍了。以洱海为界，海西的苍山有很棒的徒步线路，海东幽静的小镇和海岛上，则有隐秘奢华的度假村。
徒步18公里穿越群峰因为高海拔的原因，即使在盛夏，苍山也仍然有白雪，而不会全部被蓊郁的植被覆盖。同样因为高海拔，这里永远日照充足，就像斯诺当年第一次抵达苍山时所见到的：“一切是那么辉煌灿烂，比平时见到的还要更加耀眼，不透明的面纱被摘下，和天神靠得这么近，像在清晰的梦境中一样，骄艳的阳光像春风化雨似地恣情地撒落下来。在屋顶剪影的曲线后面，升起更高更宏伟的苍山峰峦的身影，像皇室的金银财宝一样在夜幕下闪闪发光。”
苍山十九峰，平均海拔在3000米以上，在海拔2600米处，有一条南起马龙峰、北至应乐峰，长约18公里的徒步线路，这条线路穿过十九峰中最重要的几座，和夹峙于它们之间的溪流(十九峰中，每两峰之间都有一条溪水奔泻而下，流入洱海，即十八溪)，并穿越不同景观带，以及杜鹃王国和野生动物王国，包括珍稀动物“四不像”。这是体验苍山的最佳线路。
有机美食、太极、中草药学 悠闲度假东海岸
喜林苑在喜洲，由一个古老的白族民居改建而来，除去建筑上尽量恢复当地传统的精良设计，酒店更从活动上为旅行者创造东方式的体验，以供度过真正的悠长假期：早春的养身之行；暮春，体验从田间选择食材到厨房烹调整个过程的美食之旅；太极课；道教寺庙游览；学习白族洞经音乐和歌舞表演；参观制作板蓝根扎染布艺的家庭作坊；拜访穆斯林村庄；前往佛教圣地鸡足山朝圣；学习中国传统中草药学；和当地佛教徒一起诵读佛教经文；了解茶叶的种植，采集和制作过程；学习当地工匠制作大理石的工艺；跟随首席厨师研究当地食物和饮食；也可以参与当地的志愿者活动，如给当地的孩子上英文课，帮助当地寺庙修复和重建，或者到医院帮忙。
洱海东岸还有一个独立的小岛玉玑岛，青庐就在玉玑岛上，因为用大理本地所产的青石建筑而成，所以取名青庐。事实上，青庐是一个度假别墅建筑群，由两座三层小楼、一个庭院、一段玻璃长廊、一个象征大门的桥拱组成。其中，“太阳宫”和“月亮宫”原是舞蹈家杨丽萍的私宅，现在改为度假酒店，但建筑仍然保留了艺术家赵青最初的设计样式：临水的巨大拱廊牌楼是月洞门，正对着西面的苍山洱海；门下就是水码头，出则以船代步，入则弃舟登岸；入门后，是一个与岩间树木攀援的垂直庭院；前厅的客房奢华而隐秘，后院故意营造“残垣断壁”之感；院子处于玉玑岛制高点，一座长达十米的玻璃长廊南北向横跨断壁之上，仿佛要从残破中锤炼出琉璃光。
室内细节极为考究，码头雕花，做围篱的石头镌刻吉祥云纹，大衣柜是黄花梨白铜件，室内沙园由大片的白色石米铺就，艺术家赵青为庭院精心选择植物：杜鹃、茶花、幽兰、紫竹、牡丹……
而作为客人，也必须在以下方面与青庐取得共识：不抽烟、不酗酒、素食、不大声喧哗。如果主客双方都很满意，青庐会专门为客人订制旅行线路：如果是古建筑爱好者，酒店就带你寻访大理民宅；想要养生，专门的营养师会亲自订制个人饮食计划，主持过多间大寺庙断食的蔡老师，还会为你做个断食单元，中医会制定一些“上医治未病”的饮食起居方式……
在青庐，可以真正体验“度假”生活，远离尘世，返璞归真，赵青说：“我们想要分享的，不仅是这座房子，和周围的山水，还有我们的生活方式。”
莫干山健行 夏季平均温度：24℃
避暑方式：徒步、游览“世界建筑博物馆”
因为山内植被丰富，又以茂林修竹为主，夏季气温低，莫干山自古就是避暑胜地。自清光绪年间(1896)开始，就陆续有名士专为度假而在莫干山修建别墅。19世纪末，以美国传教士白鼐、伊文思为首，先是仿造中国农舍的草木结构在此建造别墅，后来又有了西欧田园式的木结构洋房。此后很多人追随，至20世纪二三十年代形成高潮，于是有了今天还能看到的250多幢别墅，错落有致地掩映于绿波浩瀚的竹海之中。因为风格上的世界性――罗马式的、哥特式的、北欧式的，而被称为“世界建筑博物馆”。
世界著名建筑师道林?道格拉斯来莫干山考察后，亲自设定了一条徒步线路，成为250多幢别墅游走的必备指南。
把http://www.0245.org/bbs/设为主页
