属于你的避暑旅游地 让你清凉一夏

    【贵州赤水：竹林蔽日 瀑布清凉】

    贵州向来是避暑胜地，而位于贵州与四川交界的赤水，山清水秀，植被茂密，水资源丰富，有“竹子之乡”、“桫椤王国”、“千瀑之市”的美誉，因此更是避暑天堂。在炎炎夏日来到赤水，可以观竹海、赏瀑布、游古镇，尽情感受那份清新怡人的旅游乐趣。

    避暑方案

    >>“十丈”瀑布，壮观又清凉

    来到赤水，首先要去看看这里最着名的景点———赤水大瀑布，这个景点又名“十丈洞”，原因是当地人把瀑布称为“洞”，“十丈”一点也不夸张：大瀑布高76米，宽80米，是我国丹霞地貌上最大的瀑布，也是我国长江流域上最大的瀑布。

    走在景区内，离瀑布还有一百米左右的时候，就能感觉到一股水汽迎面扑来，阵阵清凉，无比畅快。这里最佳的摄影地点就是大瀑布前五十米左右的一个观景台，站在这里以大瀑布为背景，可以拍下瀑布全景，十分壮观。不过要注意保护好相机的镜头，拍完后要及时盖上镜头盖，因为水汽很重，镜头裸露时间太长的话容易弄坏。

    >>“竹海”公园，竹子便是景观

    在赤水，随处可以看到大片的竹林。不过如果要欣赏壮观的竹海的话，则要到竹海国家森林公园去。这里，一根根粗壮的翠竹组成了浩瀚竹海，遮天蔽日，阳光很难直射到地面，使得景区内十分清凉。

    如果你以为光是看竹子，没什么吸引力的话，你就错了。站在“观海楼”上放眼望去，漫山遍野全是翠绿翠绿的竹子，林涛阵阵，美不胜收。竹海中的“天锣”最为奇妙——— 向着一面弧形的丹崖绝壁开口说话，便会有“锣声”传来，这是因为竹海与绝壁形成了声音反射区导致的。

    >>丙安古镇，古朴自然的美

    在赤水还可以去逛一下这里原生态的古镇。丙安古镇三面濒临赤水河，河边建有许多由数百根圆木支撑在赭色岩石上的吊脚楼，很有特色。拍出来的照片有种古朴自然的美。镇上有一条狭窄的石板街，长约400米，从古至今却一直是周围几个村寨商品交易的重要集散地。这里还有一些当年红军的遗址和博物馆，也值得一看。在这里感受一下小镇的风土人情，与当地人拉拉家常，吃些地道的小吃，也很有意思。

    关键词

    竹海

    赤水全市的森林覆盖率达到76.2%，居贵州省第一，全市境内有高等植物2116种。

    这里的植被以竹子为最多，光是竹海国家森林公园就种植有17万亩的竹子。

    瀑布

    赤水以丹霞地貌闻名于世，去年赤水丹霞刚刚申遗成功。这里的丹霞景观和别处相比有一个最大的不同，就是瀑布特别多，有的气势宏大，有的小巧秀长，因此赤水又有“千瀑之市”的称呼。

    温度计

    赤水属中亚热带湿润季风气候区，年平均气温为18.1℃，年均相对湿度82%，夏季(6-8月)降水量最多，达383-681毫米。六月平均气温在25℃左右。

    着装提示：这个季节前往赤水，适宜穿短袖，不过如要进入植被茂密的景区，如竹海国家森林公园，最好穿上较薄的长衣长裤，因蚊虫较多，以防叮咬。

    攻略

    美食：赤水传统饮食习惯和烹饪技艺独具一格。着名的美食有豆花面、黄糕粑、烤鱼、刀削面、清炖江团、红烧江团、珊瑚竹笋、茉莉竹荪等。赤水市区比较出名的饭馆是位于滨河中路的百门膳饭店以及古城保健靓汤饭店。

    交通：乘坐航班飞往重庆，再转乘汽车前往赤水。

    住宿：赤水有众多旅馆可供选择，在市区建议住在化工路的赤天化宾馆，交通便利；如想在景区过夜，可以住在十丈洞景区附近的赤水电力宾馆，安静优雅。

    蜀南竹海竹林成片，茂密苍翠

    被称为“蜀南三绝”的国家级风景名胜区“蜀南竹海”在中国“酒都”宜宾以东70里。“蜀南竹海”上世纪80年代就已经开发，在四川省及周边拥有很高的知名度，电影《卧虎藏龙》让蜀南竹海名扬世界。离开城市，走在茂林修竹间，听耳边松涛阵阵，欣赏神秘的七彩飞瀑，释放满心的压力，悄然忘忧。

    关键词

    翠竹

    蜀南竹海景区面积120平方公里，海拔600-1000米，是以竹景为主要特色，兼有文物古迹的风景名胜区。中心景区7万多亩楠竹遍布大小28 座山峦，500多个山丘，竹林成片，茂密苍翠，郁郁葱葱，涛声阵阵。登高眺望，烟波浩渺，犹如绿色的海洋，甚为壮观，为国内外罕见。李鹏总理题辞：“蜀南竹海天下翠”，为蜀南竹海景区增辉添彩。

    温度计

    蜀南竹海平均海拔高度在600米至1000米左右，年平均气温15.5摄氏度。冬季很少在0摄氏度以下，夏季不超过30摄氏度，无霜期345天，冬暖夏凉，十分宜人。

    着装提示：夏日宜着薄衫，长衣长裤防止蚊虫叮咬。

    避暑方案

    呼吸负离子，享“熊猫竹宴大餐”

    蜀南竹海有全世界落差最大的索道

    这里不同的季节景色各有不同，春日，新笋遍地钻出，翠绿的枝叶满山伸展。盛夏，嫩竹泻翠，气候爽人。金秋，翠竹摇风，红叶点点。隆冬，青枝白雪，相映成趣。风起时，碧浪掀天。不过，不管什么季节到这里，皆能看到满眼翠绿的竹海，呼吸沐浴在饱含负离子的新鲜空气中。

    这里还有全世界落差最大的索道，坐索道能观整个竹海的全景，美食达人可享“熊猫竹宴大餐”，感受一回“国宝级待遇”。

    攻略

    住宿：世外桃园酒店(五星级)、蜀南竹海大酒店(四星级)、蜀南宾馆和翡翠度假村(三星级)，还有无数的农家乐，有床位五千多个。

    美食：重点推荐熊猫竹宴大餐，它是蜀南竹海独有的全竹宴，竹花、竹荪、新笋等取之于林，个中滋味美不胜收。

    交通：蜀南竹海距宜宾城仅70公里，早晨从南站乘车出发，一个小时即可到达。

    自驾车：沿成都（微博）-重庆高速公路，途经龙泉、简阳、资阳、资中、内江，之后转道内江-宜宾高速公路，途经自贡市、宜宾市。此段全程均为高速公路，共计约265公里，正常需2-3小时，路况极佳。之后从宜宾前往竹海，经过长宁县到达竹海西大门，此段路全程双车道二级水泥路面，约70公里。

    【北戴河：大海碧蓝 沙滩鹅黄】

    北戴河海滩沙质比较好，是一个优良的天然海水浴场

    地处秦皇岛西部的北戴河，由于受海洋气候的影响，形成了冬暖夏凉的气候特点，这里有优质的海滩、洁净的海水、优美的环境、怡人的气候，还有大量候鸟栖息，是不可多得的避暑胜地。

    关键词

    海滩

    北戴河海滩沙质比较好，是一个优良的天然海水浴场。早于清光绪年间，清政府就将这里开发成“各国人士避暑地”，修建了大量的修养场所，逐渐成为一个避暑佳地。北戴河海滩周围有大片翠绿欲滴的丛林，鹅黄色的沙滩映衬着碧蓝的大海，让人心旷神怡。

    观鸟

    北戴河上的太平鸟

    北戴河的森林绿化覆盖率高达54%，因此是很多留鸟和夏候鸟聚居的乐园，以及旅鸟迁徙的理想通道和歇脚站。据有关资料所载，我国鸟类共计1186种，而北戴河就有20个目61个科的405种。所以在北戴河畅游海滨之余，还可以观赏千奇百怪的鸟类，十分有趣。

    温度计

    北戴河受海洋气候的调节，夏无酷暑，冬无严寒，一年之中，日最高气温超过30℃的天数，平均只有7.6天。夏季的平均气温只有20℃左右，凉爽宜人。

    着装提示：如今前往北戴河，穿上清凉的夏装即可，不过如在海滨畅泳、游玩，一定要涂上防晒度为50度以上的防晒油，以免紫外线过强晒伤皮肤。

    避暑方案

    “亲水”是一大主题

    来到北戴河，“亲水”是一大主题。在海水、沙滩、阳光的相伴下，可以度过一个悠闲浪漫的假日。这里各种游乐项目极多，首推海钓。北戴河的海岸线长达几十公里，是个优良的天然海港，非常适合海上垂钓，可以乘坐渔民的渔船一起出海捕鱼、垂钓，把收获的“战利品”在岸上的船家进行加工，品尝自己的“劳动所得”，感觉更加新鲜可口。

    和动物一起避暑

    北戴河海滨国家森林公园内还有秦皇岛野生动物园，不说不知道，它是目前我国占地面积最大、森林覆盖率最高、自然环境优美的野生动物园。动物园里树木繁密，植被丰富，乘坐着越野车一路游览，感觉十分畅快。而且，园区的游览车有安全保护装置，加上有经验丰富的导游，十分安全。

    攻略

    交通：前往秦皇岛，再转乘汽车前往北戴河景区。

    美食：北戴河的美食以海鲜为主，在老虎石海滩两旁集中着众多吃海鲜的餐馆，可以品尝到螃蟹、对虾、海参、扇贝等新鲜海鲜。

    住宿：北戴河自古即是旅游胜地，当地有众多高档宾馆可供选择，也有不少小旅店和家庭旅舍，价格相对较为低廉，每晚100元左右。在刘庄有大量家庭旅馆可供选择。如果注重酒店品质，建议住在秦皇国际大酒店，设施服务一流。

    【西藏林芝：峡谷仙境 森林浴场】

    错高湖水天一色，是避暑的绝佳地

    西藏林芝享有“高原江南”的美誉，这里因为海拔相对较低，气候温和湿润，因此十分适合各种植物生长。夏季的林芝地区，冰川映衬着森林，碧湖倒映着雪山，风景如画，气候宜人，是一个避暑养生的绝佳胜地。

    关键词

    植被

    林芝是西藏海拔最低，气候最为湿润的地区，因此这里漫山遍野都是茂密的植被。各种翠绿的林木、五颜六色的花朵、蜿蜒曲折的溪水、郁郁葱葱的草地，把这里装扮得格外迷人。无论在哪个景区，都可以看到一派欣欣向荣的景象。繁茂的植被使得林芝气候宜人，十分适宜避暑。

    温度计

    林芝平均海拔为3100米，是西藏海拔最低的地方。由于海拔相对较低，所以游客的高原反应也较少。林芝夏季平均气温在14-23℃，十分适合避暑。

    着装提示：如今前往林芝，要穿上长衣加薄外套，由于当地早晚温差较大，夜晚降温时还要适当添衣以免着凉。

    大峡谷

    雅鲁藏布大峡谷

    位于林芝的雅鲁藏布大峡谷是地球上最深的峡谷。大峡谷核心无人区河段的峡谷河床上有罕见的四处大瀑布群，其中一些主体瀑布落差都在30-50 米。峡谷具有从高山冰雪带到低河谷热带季雨林等9个垂直自然带，汇集了多种生物资源。动植物的多样性使这里成为西藏的“避暑天堂”。

    避暑方案

    “大拐弯”壮观“小拐弯”秀丽

    雅鲁藏布大峡谷长达496.3公里，长度超过曾号称世界之最的美国克罗拉多峡谷(长440公里)，深度也超过了曾号称世界之最的秘鲁科尔多峡谷 (深3200米左右)。尤其是它“大拐弯”之处的景观十分壮观，特别是在雨季，大峡谷里的河水奔腾不息，河道形成一个巨大的“U”字，壮丽而奇特。

    “小拐弯”虽然没有前者磅礴大气，但也十分灵巧秀丽，别有一番风情。6月初至10月中旬是能够徒步雅鲁藏布大峡谷的时间，可以沿途一直游历，造访当地的村庄。最好多人同行，确保安全。

    原始、无污染的南伊沟

    到林芝避暑，南伊沟是不得不到的一站，这里被誉为“中国绿色峰级的森林浴场”、“地球上最高的绿色秘境”。“南伊”藏语意思为“仙境”，沟内生态保护完好，气候湿润，动植物资源十分丰富。

    和林芝其他景点比较起来，这里更加原始。各种高大的灌木随处可见，视线所及全都是一片绿色。和国内其他森林比较起来，这里的大树上大部分都挂着松萝，松萝对环境的要求很高，空气中有一点点污染就不能存活，所以有松萝的地方，标志着这里有极好的生态环境。

    攻略

    美食：藏区的美食有各类灌肠、青稞酒和酥油茶、牛羊手抓肉、凉拌牦牛舌、糌粑以及奶茶、酸奶、烤肠等。酥油茶值得推荐，既可御寒，又能抑制高原反应。

    交通：坐飞机到成都（微博），再转机前往林芝。

    住宿：建议住在林芝八一镇的明珠大酒店，是广东援建项目，设备齐全，住宿条件较好。

    【庐山：峰奇水秀，山上桃源】

    庐山云海

    庐山是一个中外闻名的避暑胜地。据记载，早在清末就有外国的传教士在山上建房避暑。如今，经过精心保护和管理，庐山的山林植被覆盖率更高，环境更加优美，是夏天不可多得的消暑旅游好去处。

    关键词

    山瀑

    庐山上有许多山泉，与山瀑连为一体，不仅景色优美，也十分适宜消暑休闲。庐山瀑布主要由三叠泉瀑布、开先瀑布、石门涧瀑布、黄龙潭和乌龙潭瀑布、王家坡双瀑和玉帘泉瀑布等组成，被誉为中国最秀丽的瀑布群。李白笔下的“日照香炉生紫烟，遥看瀑布挂前川”描述的便是庐山瀑布。

    温度计

    庐山气候舒适，夏季平均气温为22 .6℃，早晚常在15-20℃之间，十分凉爽宜人。庐山雨量丰沛，全年平均降雨量1917毫米，年平均有雨日达168天。

    着装提示：如今前往庐山，白天穿短衣短裤即可，但早晚要添加薄外套，以免着凉。

    避暑方案

    三叠泉旁消暑气

    被称为“庐山第一奇观”的庐山三叠泉。

    庐山的瀑布虽然没有黄果树瀑布那样大气磅礴，但却以“奇秀”闻名于世。三叠泉被称为“庐山第一奇观”，从五老峰、大月山峰汇集而来的泉水，在山上折成三叠，飞流直下，宛如一幅水帘悬挂在空中。泉水飞流直下，随风迎面扑来，暑气顿时全消。

    来到庐山，要游览五大丛林之一秀峰。这里山奇水秀，风光迤逦，自古便有“庐山之美在山南，山南之美数秀峰”的说法。山路上的绿色植物丰富，山风凉爽袭人，很是惬意。这里还有“飞流直下三千尺”的黄岩瀑布，有匡庐二绝的漱玉亭以及碧波荡漾的龙潭，仪态万芳的双剑、香炉诸峰等等。在这里还可以欣赏到历代文人墨客的丹青墨迹。

    桃花源里叹自在

    想感受陶渊明笔下《桃花源记》中所描绘的“世外桃源”的魅力，就要去桃花源景区，这里以田园山色见长，且历史涵蕴深厚，人文景观众多。有楚人村、康王谷、恩桃庵、陆羽亭等遗址；有谷帘泉、汉阳峰、乌龙潭、吕洞宾洞等胜景；有陶渊明、欧阳修、苏轼、黄庭坚等历代名家咏康王谷和谷帘泉的大量诗文和所留下的摩岩石刻。置身于优美的田园风光中，欣赏摩崖石刻的书法艺术，是何等舒心自在！

    庐山还是一个观赏观日的胜地。清晨，迎着朝霞观赏鄱阳湖上的晨光红日，水天一色，蔚为壮观，必将为庐山避暑之旅留下一个难忘的记忆。

    攻略

    交通：从深圳坐火车前往江西九江，再转乘汽车前往庐山景区。

    美食：庐山美食当属“三石一茶”，即石鸡、石鱼、石耳和云雾茶。此外，鸡蛋炒石鱼、云雾茶汁蒸虾仁等都是不容错过的佳肴。

    住宿：建议住在庐山上的牯岭小镇，这里有很多旅馆、饭店，价格适中，去景区也很近。庐山的景点大多在山上，所以根本不用下山。

    【承德：园林雅致，亭台悠然】

    避暑山庄不仅拥有宏伟的建筑群，更重要的是跟周边的自然环境完美结合。

    提及承德，估计绝大多数人第一反应就是“避暑山庄”。承德避暑山庄是目前世界上最大的皇家园林，一边赏园景一边享受一份清凉幽静，真是“惬意”二字的最佳注释。

    关键词

    园林

    避暑山庄的园林与我们平时熟知的那些江南园林迥异。作为皇家园林，不仅仅拥有宏伟的建筑群，更重要的是跟周边的自然环境完美结合，达到“天人合一”的境界。山庄整体布局因山就势，北面是一个碧波粼粼的湖泊，湖面上散布着8个岛屿。而湖区北面山脚下，则是绿草如茵、一马平川之地。东面则有起伏的山峦，森林密布，山泉涌流。而这一切包裹中的建筑群，正体现着自然和人文的最佳结合。

    温度计

    承德年均气温8.9摄氏度，夏季多温凉，冬季少严寒。因为承德避暑山庄地处内蒙古高原与华北平原的过渡带，属温带大陆性季风型山地气候。夏季凉爽，雨量集中，基本上无炎热期。

    着装提示：夏天去承德，短装就可以了。早晚微冷，可以带一件外套，一条长裤。

    寺庙

    承德避暑山庄的普陀宗乘之庙

    由于历史文化原因，当年的帝王在山庄周围兴建了很多寺庙，形成而今我们看到的半环于山庄的雄伟的寺庙群。仿如众星拱月一般环绕山庄，原有寺庙十一座，现存普陀宗乘之庙、须弥福寿之庙、普乐寺、普宁寺等，被称为“外八庙”。它们分布在避暑山庄东北面山麓的台地上，面积达40多万平方米。

    避暑方案

    起早看雾霭

    去承德的人主要去避暑山庄，无他，是因为一个避暑山庄已经占去了大半个承德了。避暑山庄按照地形分为宫殿区、山区、湖区、平原区，而游览也可以分区进行。游避暑山庄，最好是能够起个早，因为早晨可以看见湖面上蒸腾的雾霭，远处朦朦胧胧的亭台楼阁，仿如仙境一般。然后就走进宫殿去细细品味一下宫廷建筑之精妙，学习之余顺便也可以发思古之幽情。承德避暑山庄大小建筑有120多组，其中康熙以四字组成36景，乾隆以三字组成36景，这就是山庄着名的 72景。每一步都有可观可玩之处。其中“正宫”、“松鹤斋”、“万壑松风殿”、“烟波致爽殿”等皆不容错过。

    湖区泛舟去

    走累了，正好可以乘坐大巴游览山区。这个时候就可以去拜访着名的“热河泉”。下来就去湖区泛舟。夏季正是荷花盛开的时候，湖区里的荷花不乏精品，很值得品味。如果遇见下雨，则可以遥望“无数楼台烟雨中”，金山亭、烟雨楼俱是风情无限。如果是黄昏时候，泛舟湖泊之上，可以体会一下夕阳无限。别只顾着在山庄内部流连，外八庙也是不容错过的，最着名的就是普陀宗乘之庙以及普宁寺。

    攻略

    交通：从深圳前往北京，再转乘汽车前往承德。

    美食：菜肴主要以山珍野味为主，做法有干烹、香烹。当地名菜有：平泉冻兔肉、青龙鼋鱼、五香鹿肉、炒山鸡卷、野味火锅、烧鹿肉、狍子肉、野鸡肉等，推荐在新华路的新乾隆酒楼品尝。

    住宿：当地各种档次的旅馆都较多，推荐承德宾馆、山庄宾馆、电力宾馆，设施服务都较好，离景区也近。